Lektion 7: Sport beim Abnehmen

Welcher Sport ist am besten zum Abnehmen? Wie oft sollte ich Sport machen? Die passende Ernährung zum Sport. Kann ich auch ohne Sport abnehmen?

Du möchtest abnehmen? Dann musst du einfach mehr Sport machen! Sowas hört man oft, wenn man nach dem besten Weg zum Traumkörper fragt. Doch was für eine große Rolle spielt der Sport wirklich beim Abnehmen? Sind die 60 Minuten auf dem Stepper wirklich effektiv? Welche Sportarten eigenen sich am besten für dein Ziel? Wie sollte dann die passende Ernährung dafür aussehen? Und kann man auch ohne Sport abnehmen?

Wir geben dir in dieser Lektion alles Wissenswerte an die Hand, damit du deinen Abnehm-Erfolg durch den richtigen Sport beschleunigen kannst.