Bananen-Porridge - Der Frühstückssnack zum Abnehmen

10 Min. Zubereitungszeit · Upfit Redaktion

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Intro

Das Bananen-Porridge ist ein leckerer und gesunder Frühstückssnack zum Abnehmen, der dir zu einem guten Start in den Tag verhilft. In 10 Minuten hast du eine gesunde Mahlzeit und der Tag kann gut gesättigt beginnen. Die kurze Zubereitungszeit eignet sich perfekt für Berufstätige. Starte deinen Tag richtig!

Diese Zutaten brauchst du für den Frühstückssnack zum Abnehmen:

  • 1 Banane
  • 50g Haferflocken (Vollkorn)
  • 100ml Magermilch (bis 0,5% Fett)
  • ½ EL Honig

Und so wird der Frühstückssnack zum Abnehmen zubereitet:

Zunächst musst du die Banane in einer Schüssel zu Muß zerdrücken.

Die Haferflocken, Milch und 150ml Wasser musst du in einem Topf bei starker Hitze kurz aufkochen lassen. Damit dabei nichts anbrennt, musst du das ganze gut durchrühren.

Anschließend bei niedriger Hitze kurz quellen lassen. Zum Schluss gibst du das Porridge zu dem Bananenmuß, ein kleiner Klecks Honig drauf und fertig ist das leckere Bananen-Porridge.

Guten Appetit!


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