Nachhaltig abnehmen ohne Jojo-Effekt – Das wollen wir doch alle, oder? Viele Diäten versprechen einen schnellen Gewichtsverlust in wenigen Wochen. Diese sogenannten Crash-Diäten sind oft auch wirkungsvoll, doch sind sie so radikal, dass sie nicht zur langfristigen Durchführung geeignet sind. Sobald die Diät dann beendet ist, steigen die Zahlen auf der Waage wieder und das Ganze beginnt wieder von vorne. Wir wollen dir zeigen, wie man nachhaltig abnimmt mit einer Ernährungsumstellung, die langfristige Erfolge bringt! Worauf kommt es dabei an, worauf musst du achten und was solltest du auf jeden Fall vermeiden.
Wir geben dir in dieser Lektion alle Tipps und Tricks rund um das Thema Abnehmen zur Hand, damit du langfristig dein Zielgewicht erreichst und halten kannst.
