Berufstätig?
Ernährungspläne
ohne Kochen!

Dein persönlicher Weg zur Bestform

100% maßgeschneiderte Ernährungs- & Trainingspläne

Abnehmen ohne Hungern,
selbstbewusster und fitter fühlen

Upfit Ernährungspläne zum Abnehmen für jedermann
Gerichte
unter
15 min!
  • 96% Kundenzufriedenheit (Frauen und Männer)
  • In nur 4-12 Wochen bis zu 18 kg abnehmen
  • Vegetarisch, Vegan, Paleo, Laktose, Gluten u.a.
  • Kostenlose Plan-Vorschau ansehen
Upfit Supporter - Bekannt aus

Das bekommst du

Bei uns heißt maßgeschneidert auch wirklich maßgeschneidert. Neben deinem ganz persönlichen Ernährungsplan mit leckeren auf dich zugeschnitten Rezepten, bekommst du wöchentliche Einkaufslisten, wertvolle Abnehmtipps und -tricks und eine praktische Fatburner Getränkeliste. Mit dem Trainingsplan sicherst du dir die perfekte Ergänzung zu deinem individuellen Ernährungsplan und steuerst mit doppelter Kraft zum Idealgewicht. Du kannst alle Übungen aus deinem Trainingsplan zuhause ohne Geräte ausführen.

Ernährungsplan zum gesunden Abnehmen

Maßgeschneiderter
Ernährungsplan

Trainingsplan/Fitnessplan für gesundes und nachhaltiges Abnehmen

Maßgeschneiderter
Ernährungsplan + Trainingsplan

Das erreichst du

Gesund abnehmen
ohne Hungern

Gesund abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt

Lerne dich gesund und nachhaltig zu ernähren ohne zu hungern. Auch über das Programm hinaus.

Erhalte wertvolle Ernährungstipps und -tricks und hole dir deine 100% maßgeschneiderte Anleitung zum Wunschgewicht noch heute.

Kurze Kochzeiten, keine Kalorien zählen und gesundes Naschen helfen dir dein Ziel zu erreichen.

Motivierter und
fitter fühlen

Mit Upfit abnehmen heißt fit und glücklich sein

Steigere deine Fitness und erlebe neue körperliche Stärke mit einfachen Übungen für zuhause.

Hilfreiche Trainingstipps vereinfachen dein Workout und bringen dich zu deinem Traumkörper.

Erlebe deine Fortschritte und wachse Tag für Tag über dich hinaus.

Selbstbewusster
und stärker auftreten

Mit Upfit abnehmen bedeutet selbstbewusst und stark werden

Gewinne ein neues selbstbewusstes Auftreten und lasse deine Umgebung an deiner gesunden Lebensweise teilhaben.

Strahle positive Lebensfreude aus und genieße dein stärkeres und gesünderes Ich.

Nutze deine Stärke um neue Herausforderungen zu meistern und dich weiterzuentwickeln.

Das sagt die Upfit Community

Über 25.000 zufriedene Nutzer, Ø 4,8

Kundenstimme / Erfahrungsbericht / Bewertung zu Upfit

Nino G.

via Facebook

17. Jan 2017

“Ich hab ja schon viel probiert aber Upfit hat mich begeistert. Die klar strukturierte Ernährungsplanung durch den ganzen Tag und die durchorganisierte Einkaufsplanung, ohne dass ungenutzte Lebensmittel verderben, haben mich überzeugt und die ersten Abnehmeffekte waren bereits in der ersten Woche messbar. Nicht nur die Erfolgserlebnisse auf der Waage, sondern auch mein Wohlbefinden wurden deutlich gesteigert.”

Kundenstimme / Erfahrungsbericht / Bewertung zu Upfit

Jule U. K.

via Facebook

4. Jan 2017

“Tolles Konzept, tolles Team, tolle Pläne! Ganz individuell auf jeden abgestimmt!”

L

Lisa

via Erfahrungen.com

4. Jan 2017

“Abnehmen und trotzdem lecker essen – so wie ich es mag. Fühle mich auch einfach fitter. Der Plan ist sehr individuell und dadurch mal ein etwas anderer Ernährungsplan, der genau auf meine Bedürfnisse eingeht. Fairer Preis – man bekommt sogar eine wöchentliche Shopping-Liste und wertvolle, allgemeine Tips!”

Y

Yvonne

via Trusted

24. Nov 2016

“Ich habe erst den 4 Wochen-Plan getestet und war super zufrieden. Tolle vegane Rezepte, Portionen die auch wirklich satt machen und Gerichte, die sehr einfach zuzubereiten sind. Ich habe jetzt noch den 12-Wochenplan gekauft und bin gespannt auf die neuen Rezepte.”

Von internationalen
Top-Athleten empfohlen

Jannik
Freese

Jannik Freese Upfit Testimonial

1. Basketball Bundesliga
EWE Baskets Oldenburg

“Als Profisportler werde ich täglich zu den Themen Ernährung und Training gecoacht um meine eigenen Ziele zu übertreffen. Dasselbe macht Upfit – für jeden.”

Maike
Schachtschneider

Maike Schachtschneider Testimonial Upfit

Mehrfache deutsche U20 Meisterin 200m & 400m

“Die Pläne sind individuell auf jeden einzelnen Menschen abgestimmt. Das ist sehr wichtig da jeder Mensch anders auf verschiedene Reize beim Sport oder der Ernährung reagiert.”

Patrick
Franziska

Patrick Franziska Testimonial Upfit

Europameister im Doppel
& WM Medaillengewinner

“Beim Training muss der Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt sein. Da hilft es, wenn man jemanden bei der Planung vertrauen kann, um sich auf seine Ziele zu fokussieren.”

Mit jedem Upfit-Plan geht 1 € an die Wasserinitiative Viva con Agua

Upfit ist offizieller Viva con Agua Supporter und setzt sich für den weltweiten Zugang zu sauberem Trinkwasser ein. Mit dem Erwerb deines Plans tust du also nicht nur dir etwas Gutes, sondern unterstützt auch Wasserprojekte weltweit. Los geht’s!

Upfit ist offizieller Viva con Agua Supporter
Upfit ist offizieller Viva con Agua Supporter

Mit jedem Upfit-Plan geht 1 € an die Wasserinitiative Viva con Agua

Upfit ist offizieller Viva con Agua Supporter und setzt sich für den weltweiten Zugang zu sauberem Trinkwasser ein. Mit dem Erwerb deines Plans tust du also nicht nur dir etwas Gutes, sondern unterstützt auch Wasserprojekte weltweit. Los geht’s!

In 3 einfachen Schritten
zum Zielgewicht

Ernährungsplan/Trainingsplan - So gehts - Schritt 1

1. Ernährungsplan Fragen beantworten

Um deinen Plan bestmöglich nach deinen individuellen Bedürfnissen erstellen zu können, benötigen wir ein paar kurze Angaben zu deiner Person (Dauer: nur 4 Minuten).

Ernährungsplan/Trainingsplan - So gehts - Schritt 2

2. Auf dich personalisieren

Unsere Personalisierungsoptionen machen unsere Pläne einzigartig. Unverträglichkeiten, wenig Zeit zum Kochen oder geringes Budget? Sag uns was dir wichtig ist und wir kreieren deinen maßgeschneiderten Plan zum Idealgewicht.

Ernährungsplan/Trainingsplan - So gehts - Schritt 3

3. Programm erhalten und abnehmen

Erhalte nach wenigen Minuten deine ganz persönliche Anleitung zur Traumfigur. Dein Trainingsplan ergänzt deinen Ernährungsplan ideal und bringt dich zu deiner Wunschfigur.

Tausende Erfolgsgeschichten, werde du die nächste!

Upfit Testimonial Erfahrungsbericht 2

David T., 36 Jahre

-21 kg

Ich konnte noch nie auf Naschen verzichten und zum Glück musste ich das auch während meiner Ernährungsumstellung nicht. Das tolle an Upfit ist die Einfachheit ohne großen Schnickschnack und die Personalisierungsoptionen. Ich fühle mich fitter, selbstbewusster und halte mein Gewicht!
Upfit Testimonial Erfahrungsbericht 1

Julia K., 28 Jahre

-13 kg

Ich habe 13 kg in 12 Wochen abgenommen. Neben dem individuellen Ernährungsplan hat mich mein Trainingsplan enorm weitergebracht. Die leichten Fitnessübungen konnte ich zuhause ohne Geräte ausführen. Die Kombi aus Sport und Ernährung hat mich letzten Endes zum Erfolg gebracht.
Upfit Testimonial Erfahrungsbericht 3

Nadia G., 20 Jahre

-7 kg

Bislang ist keine Diät auf meine persönlichen Bedürfnisse eingegangen. Es gab immer nur einen und denselben Plan für alle. Hier stand ich zum ersten Mal 100% im Vordergrund und sogar meine vegane Ernährungsweise und Nussallergie wurden in meinen Rezepten berücksichtigt.

Deswegen sind wir so erfolgreich
im Kampf gegen die Pfunde

100% maßgeschneiderte Pläne zu deinem Wunschgewicht

Wir glauben nicht an Ernährungspläne von der Stange. Bei uns gibt es ausschließlich personalisierte Leitfäden, die auf deine Ziele und die optimale Aufnahme von Mikro- und Makronährstoffen abgestimmt sind.

Maßgeschneiderte Diätpläne
Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern

Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt

Vergiss radikale Hungerdiäten und einseitiges Essen. Wir machen deine Ernährungsumstellung so angenehm wie möglich, damit du auch nach dem Programm dein Gewicht hältst und weißt, was gut für dich ist.

Kurze Kochzeiten, nie mehr Kalorien zählen, Naschen erlaubt

Abnehmen ist zeitaufwendig und kompliziert? Nicht mit uns. Wir legen großen Wert auf alltagstaugliche Rezepte ohne lästiges Punkte- oder Kalorienzählen. Selbst Naschkatzen kommen bei uns nicht zu kurz.

Kurze Kochzeiten, kein Kalorienzählen, Naschen erlaubt
Fitter und zufriedener fühlen und positiv wirken

Kombiniere Ernährung und Fitness

Erhalte als perfekte Ergänzung zu deinem Ernährungsplan Fitness-Übungen, die du ganz einfach ohne Geräte zuhause ausführen kannst. Die kurzen Workouts kannst du einfach in deinen Alltag integrieren und deine Fitness steigern.

Deswegen sind wir so erfolgreich im Kampf gegen die Pfunde

100% maßgeschneiderte Pläne zu deinem Wunschgewicht

Maßgeschneiderte Diätpläne

Wir glauben nicht an Ernährungspläne von der Stange. Bei uns gibt es ausschließlich personalisierte Leitfäden, die auf deine Ziele und die optimale Aufnahme von Mikro- und Makronährstoffen abgestimmt sind.

Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern und Jojo-Effekt

Gesund und nachhaltig abnehmen ohne Hungern

Vergiss radikale Hungerdiäten und einseitiges Essen. Wir machen deine Ernährungsumstellung so angenehm wie möglich, damit du auch nach dem Programm dein Gewicht hältst und weißt, was gut für dich ist.

Kurze Kochzeiten, nie mehr Kalorien zählen, Naschen erlaubt

Kurze Kochzeiten, kein Kalorienzählen, Naschen erlaubt

Abnehmen ist zeitaufwendig und kompliziert? Nicht mit uns. Wir legen großen Wert auf alltagstaugliche Rezepte ohne lästiges Punkte- oder Kalorienzählen. Selbst Naschkatzen kommen bei uns nicht zu kurz.

Kombiniere Ernährung und Fitness

Fitter und zufriedener fühlen und positiv wirken

Erhalte als perfekte Ergänzung zu deinem Ernährungsplan Fitness-Übungen, die du ganz einfach ohne Geräte zuhause ausführen kannst. Die kurzen Workouts kannst du einfach in deinen Alltag integrieren und deine Fitness steigern.

Ernährungsplan ohne mittags kochen zu müssen

Berufstätig?

Jetzt neu: Komplette Ernährungspläne ohne mittags Kochen!

Ernährungsplan ohne mittags kochen zu müssen