Upfit Diätplan zum Abnehmen - ohne Hungern zum Wunschgewicht

Dein individueller Plan für eine nachhaltige Diät

diätplan rezept ernährung abnehmen gesund

1. Was macht den Upfit Diätplan besonders?

Vegetarische Ernährung

Wie so oft hat der im Internet oder den Medien angebotene Diätplan zum Abnehmen doch nicht den gewünschten Erfolg gebracht. Oder dein Diätplan ist so kalorienreduziert, dass du ständig Hunger hast und Dinge essen musst, die dir nicht schmecken? So wie wir Menschen, sollten auch unsere Diätpläne individuell sein. Daher gibt es bei Upfit einen Diätplan zum Abnehmen, der auf deine Wünsche persönlich zugeschnitten ist.

Mit unseren Diät Ernährungsplan möchten wir, dass du gesund und nachhaltig abnimmst. Also ganz ohne Jojo-Effekt oder Heißhungerattacken. Du musst bei diesem Diätplan keine Kalorien mehr zählen – das haben wir schon gemacht. Außerdem kannst du, wenn du deinen Diätplan erstellst, angeben, ob du bestimmte Allergien oder Unverträglichkeiten hast und welche Lebensmittel du nicht magst. Ein Diätplan, so individuell wie du!


2. Wie erstellen wir deinen Diätplan zum Abnehmen?

Ernährung gesund abnehmen Ernährungsplan

Bei deinem Diät Ernährungsplan schauen wir nicht nur auf die Kalorien. Wir nutzen deine Körperdaten, deine Aktivität und dein persönliches Ziel, um die optimale Zusammensetzung aller Nährstoffe zu ermitteln. Somit werden auch Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und vieles mehr mit aufgeschlüsselt, wodurch du einen auf wissenschaftlicher Basis und auf dich optimierten Diätplan erhältst.  Egal ob weiblich oder männlich, groß oder klein, sportlich aktiv oder noch am Anfang, wir sorgen dafür, dass der Diätplan deine Bedürfnisse deckt. Kalorienüberschuss minimieren wir genauso wie eine Unterversorgen, damit du während deiner Diät nicht hungern musst und an Müdigkeit leidest. So bringt der Diätplan dich nachhaltig zu deinem optimalen Gewicht, das sich ganz einfach mit unserem BMI Rechner bestimmen lässt. Unsere Ernährungspläne beruhen alle auf dem Clean Eating Prinzip. Egal ob du Fleisch und Fisch isst, dich vegan, vegetarisch, Low Carb oder Paleo ernährst, wir erstellen dir den perfekten Diätplan!


3. Für wen eignet sich ein Upfit Diätplan zum Abnehmen?

Du fühlst dich nicht mehr wohl und möchtest etwas ändern? Du suchst nach einem Diätplan, der auf deine Wünsche eingeht? Ob Intoleranz, Allergie oder du ein Lebensmittel nicht magst, der Upfit Diätplan wählt aus hunderten Rezepten die passenden für dich aus! Du  kannst sogar eine neue Ernährungsform ausprobieren wie z.B. das Intervallfasten, bei jeder Ernährungsform sorgt unser Plan für eine optimale Versorgung mit allen Nährstoffen und lässt die Pfunde purzeln. Auch Berufstätige können ohne Bedenken einen Upfit Diätplan erstellen. Wenn du angibst, dass du mittags nicht kochen kannst, berücksichtigen wir das. Wir haben eine große Auswahl an Meal Prep Gerichten für dich, die zuhause vorbereiten und zur Arbeit mitnehmen kannst.

Die wöchentliche Einkaufsliste erspart dir viel Zeit im Supermarkt und macht auch so deinen Diätplan im Alltag realisierbar – darum erstelle dir auch so schnell wie möglich einen Upfit Ernährungsplan!


4. Beispieltag in deinem Upfit Diät Ernährungsplan

Beispieltag im Upfit Ernährungsplan (optimiert auf alle Endgeräte)

Wir machen es dir leicht! Mit unserem Ernährungsplan ist gesund Essen nicht nur kinderleicht, sondern auch lecker, vielfältig und vor allem nachhaltig.

Ein personalisierter Ernährungsplan für gesunde Ernährung hilft dir den ersten Schritt und später den ganzen Weg zu gehen, indem er dir jedes To-Do genau vorgibt. Angefangen vom wöchentlichen Einkaufszettel für alles, was du für deine Mahlzeiten benötigst, über genaue Vorgaben wann und wie du die leckeren und nahrhaften Gerichte zubereitest, bis hin zu Tipps und Ebooks zum Thema Sport, Gesundheit, gesundes Kochen und Motivation findest du bei uns alles, was du benötigst. Weitere Details siehst du beispielhaft im obigen Bild. Alternativ kannst du dir weitere Beispielfunktionen des Plans auch hier ansehen.

Übrigens: Wusstest du, dass über 90 % der Upfit Rezepte in maximal 20 Minuten zubereitbar sind?

5. Beispielgerichte aus deinem Ernährungsplan

6. Kundenstimmen zu Upfit