Lektion 5: Richtig trinken!
Meistens steht bei einer Diät vor allem die Ernährung im Mittelpunkt. Auf das Trinken konzentriert man sich dabei eher weniger – Ist doch nur Trinken oder? Falsch! Viele Getränke sind wahre Kalorienbomben, über die wir täglich Kalorien zu uns nehmen, ohne das wir sie zählen oder wahrnehmen. Säfte, Kaffee, Softdrinks – Sie alle können zur Abnehmfalle werden durch versteckte Kalorien und oft auch viel Zucker. So nimmt man schnell mal mehrere hundert Kalorien mehr zu als gewollt.
Wir geben dir in dieser Lektion alles Wissenswerte an die Hand, damit deine Getränkewahl dir keinen Strich durch deine Diät-Pläne macht.
