Trainingsplan erstellen

Erstelle deinen Trainingsplan, um deinen Körper fitter zu machen und/oder abzunehmen. Beantworte die folgenden Fragen in ca. 2 Minuten und erhalte ein hochwertiges Trainingsprogramm. Deine Wunschfigur ist zum Greifen nah – los geht’s!


1. Körper & Aktivität

Deine persönlichen Daten und dein Aktivitätslevel sind wichtige Informationen bei der Erstellung deines Fitnessplans. Antworte bitte möglichst genau.

Jahre
cm

Aktivitätsniveau im Alltag

2. Dein Trainingplan

Auf Basis deiner persönlichen Angaben und deines Zielgewichts empfehlen wir dir einen der folgenden Trainingspläne.

3 Monate Training zum Abnehmen

Trainingsplan Ganzkörper

Beginner · Zuhause · Keine Geräte
24 Ganzkörper-Übungen · 12 wöchentliche Zirkel

29,90 € 49,90 €

3 Monate Training zum Sixpack

Trainingsplan Sixpack / Waschbrettbauch

Beginner · Zuhause · Keine Geräte
25 Übungen · 12 wöchentliche Zirkel

29,90 € 49,90 €

6 Monate Training zur Definition

Trainingsplan Definition / Muskeldefinition

Expert · Gym & Zuhause
24 wöchentlich abgestimmte Trainings-Zirkel

39,90 € 59,90 €

6 Monate Training zum Muskelaufbau

Trainingsplan Muskelaufbau

Expert · Gym & Zuhause
24 wöchentlich abgestimmte Trainings-Zirkel

39,90 € 59,90 €