Trainingsplan erstellen

Erstelle deinen Trainingsplan, um deinen Körper fiiter zu machen und/oder abzunehmen. Beantworte die folgenden Fragen in ca. 2 Minuten und erhalte ein hochwertiges Trainingsprogramm. Deine Wunschfigur ist zum Greifen nah – los geht’s!


1. Körper & Aktivität

Deine persönlichen Daten und dein Aktivitätslevel sind wichtige Informationen bei der Erstellung deines Fitnessplans. Antworte bitte möglichst genau.

  • Geschlecht
  • AlterJahre
  • Körpergrößecm
  • Aktivitätsniveau im Alltag

2. Dein Trainingsplan

Auf Basis deiner persönlichen Angaben und deines Zielgewichts empfehlen wir dir einen der folgenden Trainingspläne.

3 Monate Training zum Abnehmen

Trainingsplan Ganzkörper

Beginner · Zuhause · Keine Geräte
24 Ganzkörper-Übungen · 12 wöchentliche Zirkel

29,90 € 49,90 €

3 Monate Training zum Sixpack

Trainingsplan Sixpack / Waschbrettbauch

Beginner · Zuhause · Keine Geräte
25 Übungen · 12 wöchentliche Zirkel

29,90 € 49,90 €

6 Monate Training zur Definition

Trainingsplan Definition / Muskeldefinition

Expert · Gym & Zuhause
24 wöchentlich abgestimmte Trainings-Zirkel

39,90 € 59,90 €

6 Monate Training zum Muskelaufbau

Trainingsplan Muskelaufbau

Expert · Gym & Zuhause
24 wöchentlich abgestimmte Trainings-Zirkel

39,90 € 59,90 €