Warum Upfit?
Welche Vorteile bietet das Upfit Ernährungsprogramm und warum ist es besser als andere Konzepte?
Upfit ist ein wissenschaftlich fundiertes und praktisch vielfach erprobtes Programm für gesunde, nachhaltige Ernährung und Fitness. Es wird in Zusammenarbeit mit Absolventen der renommierten Sporthochschule Köln entwickelt und laufend erweitert.
Mit Upfit haben bereits tausende Menschen ihr Leben verändert, das kannst du auch. Wähle selbst, ob und wie du deinen Körper verändern möchtest. Mit deiner Ernährungsumstellung kannst du abnehmen, Muskeln aufbauen, Muskeln definieren oder dich einfach gesünder Ernähren. Mit deinem eigenen Ernährungsplan gestaltest du die Erreichung deines Ziels einfach und effektiv. Dazu kannst du mit einem Trainingsplan deine körperliche Fitness steigern und dein persönliches Wunschgewicht erreichen.
Mit einer Ernährungsumstellung und einem Fitnessprogramm kannst du nicht nur die Zahl auf der Waage verändern, sondern mit einer ganzen Reihe an “positiven Nebenwirkungen” deine Lebensqualität steigern. Dein Körper und Geist wird dir mit in vielerlei Hinsicht danken!
Durch den Gewichtsverlust als Ziel werden insbesondere deine Gelenke weniger belastet, was zu weniger Abnutzung der Knochen (Arthrose) führt. Zum anderen werden auch ggf. verfettete Organe entlastet, Blutbahnen erweitert, sowie die Durchblutung allgemein gesteigert. Wenn du deine Ernährung zum Muskelaufbau ausrichtest, kannst du durch stärkere Muskeln deine Knochen sowie Gelenke besser schützen. Und mit definierteren Muskeln, kannst du sicherlich auch dein Umfeld beeindrucken. Dein neues Körpergefühl wird dich mit neuem Selbstvertrauen versorgen und dir zu einem positiven Auftreten verhelfen. Insgesamt erwartet dich ein geringeres Krankheitsrisiko, da du deinen Körper durch die gesunde Ernährung mit all den Nährstoffen versorgen wirst, die er braucht, um ein intaktes und starkes Immunsystem aufzubauen und aufrecht zu erhalten.
Die wesentlichen positiven Nebenwirkungen im Überblick:
- Besseres, reineres Hautbild
- Mehr Energie im Alltag und gesteigerte Fitness
- Kein Tief oder Blähbauch nach einem größeren Mittag- oder Abendessen
- Durch das Befolgen des Plans eignest du dir Schritt für Schritt automatisch ein nachhaltiges Ernährungsverhalten an und brauchst irgendwann keine große Hilfe mehr
- Geringeres Krankheitsrisiko
- Durch geringere Belastung werden Gelenke geschont
- Höheres Selbstwertgefühl
- Mehr Lebensfreude
- Äußerliche Veränderung wird von der Umwelt motivierend wahrgenommen
- Auswirkungen von Lebensmittelallergien und Intoleranzen können sich zurückentwickeln oder abgeschwächt werden
Das bekommst du - 14 Gründe für unseren Ernährungsplaner
✔ Maßgeschneidert: Jeder Plan wird von unseren Ernährungsexperten zu 100% individuell auf dich, deinen Alltag, Geschmack und dein Zielkalorienbedarf maßgeschneidert. Nicht du musst dich verbiegen und auf Genuss verzichten, sondern der Plan passt sich an deine Vorlieben an.
✔ Wissenschaftlich: Unser Ernährungskonzept ist wissenschaftlich fundiert – entwickelt in Zusammenarbeit mit Absolventen der renommierten Sporthochschule Köln.
✔ Vielfältig: Mehr als 16.000 leckere Gerichte inspirieren dich täglich. Iss nicht jeden Tag das gleiche, sondern bring durch unser umfangreiches Rezeptbuch Abwechslung in deine Essensroutine.
✔ Effizient: Zeitsparend beim Einkauf durch smarte Einkaufslisten und dem Wegfall von lästigem Kalorienzählen. Auch die aufwendige Essensplanung übernehmen wir komplett für dich, so dass du dir keine Gedanken mehr darum machen musst, was und wie viel du isst.
✔ Alltagstauglich: Perfekt für Berufstätige – mit Vorkoch-Option und Ernährungsplänen ohne Kochen am Mittag. 80% unserer Gerichte lassen sich in unter 20 Minuten zubereiten – auch von Kocheinsteigern. Selbst bei geringem Aktivitätslevel kannst dein Ziel erreichen.
✔ Flexibel: Mehr als 50 Anpassungsoptionen – Entscheide zwischen kurzer oder längerer Laufzeit, erhöhe Portionen für Partner und/oder Familie, probiere andere Ernährungsweisen, wende Filter an, tausche Gerichte und/oder Lebensmittel, die du nicht magst, und füge Lieblingsgerichte mit nur einem Klick zu deinen Favoriten hinzu, um sie häufiger zu genießen.
✔ Ganzheitlich: Steigere dein Energielevel, stärke deine Abwehrkräfte und dein Selbstbewusstsein, verbessere dein Hautbild und verringere die Symptome deiner Allergien oder Intoleranzen.
✔ Nachhaltig: Durch das Befolgen des Plans eignest du dir Schritt für Schritt automatisch ein nachhaltiges, bewussteres Ernährungsverhalten an, brauchst irgendwann keine große Hilfe mehr und kannst den Jojo-Effekt vergessen. Lies dich auch gern in unserem breiten Ratgeberfundus schlau und werde selbst zum Ernährungsprofi.
✔ Zielorientiert: Abgestimmt auf dein persönliches Ziel, wird deine Nährstoffverteilung und Portionsgrößen dynamisch angepasst und bringt dich nachhaltig zu deiner Bestform.
✔ Bequem: Nutze deinen Ernährungscoach immer und überall – auf deinem Smartphone (inkl. App), Laptop oder Tablet. Wenn du magst, drucke dir Einkaufslisten und Rezepte einfach aus.
✔ Lecker: Schließe ungeliebte Lebensmittel aus, ersetze Hungern und Verzicht durch Genuss. Schlage mit unseren schnell kochbaren Rezepten einen ganz neuen Weg ein, der Spaß macht und schmeckt.
✔ Für dich da: Lasse dich im Live-Chat oder per Mail durch unsere Experten beraten wenn du unsicher bist.
✔ All inclusive: Komplettpaket aus individuellem Ernährungsplan, wöchentlichen Einkaufslisten, die sich automatisch an jede Planänderung anpassen, und Trainingsplänen mit effektiven Übungen mit Eigengewicht und ohne Geräte.
✔ Werthaltig: Durch die algorithmische Unterstützung ist der Ernährungsplan nicht nur leistungsfähiger und schneller, sondern auch über 300 € günstiger als professionelle Ernährungsberater oder Personal Trainer.
Das bekommst du nicht
Keine unhaltbaren und marktschreierischen Versprechen, sondern nachhaltige und gesunde Ernährung für deinen dauerhaften Erfolg.
Günstig und schnell Ziele erreichen: Mit Upfit kannst du nicht nur Zeit, sondern auch Geld sparen. Der Plan und die übersichtliche Einkaufsliste nehmen dir ab, lange darüber nachzudenken, was und wie viel du essen solltest und was noch in deinem Kühlschrank fehlt.
Kein Verzicht auf Genuss: Gesunde Ernährung wird oft mit eingeschränktem Geschmack gleichgesetzt. Wir legen jedoch besonders Wert darauf, dass unsere Gerichte für jeden schmackhaft sind. Das gewährleisten wir z.B. dadurch, dass du Nahrungsmittel, die du nicht magst, einfach aus deinem Plan ausschließen kannst.
Nie wieder x Mal das gleiche Essen: Ausgewogene Ernährung muss vielfältig sein. Unsere Ernährungspläne bieten ein breites Spektrum an leckeren Lebensmitteln und Gerichten. Schluss mit eintönigem Essen.
Kein Ernährungsplan von der Stange: Upfit ist ein von Ernährungs- und Fitnesscoaches empfohlener, maßgeschneiderter Ernährungsplan mit maximaler Individualisierbarkeit. Wir sind gegen standardisierte Fließband-Programme, für die du dich zu sehr verbiegen musst.
Keine Punkte und Kalorien zählen mehr: Kalorien zählen ist nicht nur wahnsinnig aufwendig. Es ist vor allem ungesund. Denn, wer die Zusammensetzung der richtigen Mikro- und Makronährstoffe missachtet, riskiert durch die mögliche Nährstoffunterversorgung gesundheitliche Beschwerden, Müdigkeit und Krankheit. Bei dem Upfit Ernährungsplan hat das Zählen ein Ende – denn wir setzen über 20 Makro- und Mikronährstoffe zu einem ausgewogenen Mix für deinen Körper zusammen, Tag für Tag.
Qualität und Sicherheit
Gesundheit und Nachhaltigkeit gehören zu den wesentlichen Säulen unseres Ernährungskonzepts. Die Ernährungspläne sind zu 100% wissenschaftlich fundiert und in engster Zusammenarbeit mit Ernährungs-, Sport-, und Gesundheitswissenschaftlern entstanden. Unser Expertenteam kennt und analysiert die neuesten Studien und lässt die Erkenntnisse daraus in unser Konzept einfließen.
Bei uns gibt es keine vorgefertigten Pläne von der Stange, sondern ausschließlich zu 100% auf dich zugeschnittenes Ernährungscoaching. Die Errechnung jedes Plans geht bis in die Mikronährstoffe und berücksichtigt persönliches Essverhalten (vegetarisch, vegan, Paleo uvm.), Allergien und Intoleranzen (Laktose, Gluten, Histamin, Nüsse uvm.) sowie persönliche Vorlieben (Kurze Kochzeiten, geringes Lebensmittelbudget, persönliche Ziele, wie Abnehmen, Körper definieren, Muskeln aufbauen uvm.).
Bei uns steht Datensicherheit an erster Stelle. Unsere Website wird stets auf dem aktuellen technologischen Stand weiterentwickelt, ist DSGVO-konform und SSL-zertifiziert (Secure Sockets Layer). Das SSL-Zertifikat sorgt dafür, dass deine Daten während der Übertragung durch Verschlüsselung für Fremde unlesbar gemacht werden. Weiterhin erhältst du Käuferschutz, wenn du mit PayPal, Kreditkarte, Lastschrift oder SOFORT Überweisung zahlst.
