BMI berechnen

Jahre
cm
kg

Körperfettanteil

  • (Sehr) geringer Körperfettanteil bei Frauen
    < 15%
  • Mittlerer/normaler Körperfettanteil bei Frauen
    16-20%
  • Erhöhter Körperfettanteil bei Frauen
    20-30%
  • Hoher Körperfettanteil bei Frauen
    > 31%
  • (Sehr) geringer Körperfettanteil bei Männern
    < 10%
  • Mittlerer/normaler Körperfettanteil bei Männern
    11-18%
  • Erhöhter Körperfettanteil bei Männern
    19-25%
  • Hoher Körperfettanteil bei Männern
    > 26%

Aktivitätsniveau im Alltag

Wöchentliche Sportaktivität

Schlafdauer pro Nacht (Std.)

Powered by  

Bereits 2.293.710 mal benutzt
Der beste BMI-Rechner im Internet
100% kostenlos

Dein BMI, Kalorien- & Nährstoffbedarf

Du hast Normalgewicht

Dein Bedarf/Tag
Fette
Proteine
Kohlenhydrate
Deine Mikronährstoffe / Tag
Calcium
Eisen
Folsäure
Magnesium
Jod
Vitamin B1
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Zink
Frühstück
Snack 1
Mittag
Snack 2
Abend
  • 3 Mahlzeiten
  • 4 Mahlzeiten
  • 5 Mahlzeiten

Bereits 2.293.710 mal benutzt
Der beste BMI-Rechner im Internet
100% kostenlos