Der Upfit Ernährungs-Ratgeber für intermittierendes Fasten

28 Seiten PDF · Upfit Redaktion

intermittierendes Fasten Guide

Das erwartet dich in deinem Ernährungs-Guide für intermittierendes Fasten

Intermittent fasting (intermittierendes Fasten oder auch Intervallfasten) ist so etwas wie der kleine Bruder vom Heilfasten, das seit den 70er Jahren recht bekannt ist. Während Heilfasten in der Regel über mehrere Wochen in einer spezialisierten Klinik unter Aufsicht durchgeführt wird, ist intermittierendes Fasten eine Form der Dauerernährung, bei der im Wechsel gefastet und gegessen wird. Es gibt unterschiedliche Ansätze zu den Zeitvorgaben des Fastens und auch zu den Inhalten der meist sehr simpel gehaltenen Ernährung während des Fastens.


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Und so sieht dein Ernährungs-Guide fürs intermittierende Fasten aus

intermittierendes Fasten Guide Leseprobe 1
intermittierendes Fasten Guide Leseprobe 2
intermittierendes Fasten Guide Leseprobe 3

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