Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Männer mit Histaminintoleranz (ca. 3300 Kalorien)

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Beispielseite eines Ernährungsplan-Tages

Rezepte in der Abbildung entsprechen nicht den Gerichten im kostenlosen Plan

Ziel:

Muskelaufbau

Geschlecht:

Männlich

Ernährungsweise:

Keine Besondere

Unverträglichkeit:

Histaminintoleranz

Startgewicht:

78 – 90 kg

Größe:

175 – 190 cm

Aktivitätslevel:

Mittel