Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Männer (ca. 3300 Kalorien)
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So sieht dein kostenloser Ernährungsplan aus
Rezepte in der Abbildung entsprechen nicht den Gerichten im kostenlosen Plan
Ziel:
Muskelaufbau
Geschlecht:
Männlich
Ernährungsweise:
Keine Besondere
Unverträglichkeit:
Normal
Startgewicht:
70 – 80 kg
Größe:
170 – 190 cm
Aktivitätslevel:
Mittel – Hoch
