Veganer Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Männer (ca. 3200 Kalorien)

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So sieht dein kostenloser Ernährungsplan aus

Beispielseite eines Ernährungsplan-Tages

Rezepte in der Abbildung entsprechen nicht den Gerichten im kostenlosen Plan

Ziel:

Muskelaufbau

Geschlecht:

Männlich

Ernährungsweise:

Vegan

Unverträglichkeit:

Keine

Startgewicht:

70 – 85 kg

Größe:

168 – 190 cm

Aktivitätslevel:

Gering – Mittel