Essverhalten – Upfit

Du bist hier:

Support
Ernährung
Essverhalten

16:8 Intervallfasten: Ist es möglich eine Woche von 12-20 Uhr zu essen und dann die Woche danach z.B. von 10-18 Uhr?

Bei anderen Abnehmprogrammen hatte ich deutlich weniger Kalorien im Plan?

Darf die Zubereitungsart in den Rezepten geändert werden?

Darf ich ab und zu Süßigkeiten essen?

Gibt es einen Cheatday / Refeedday?

Gibt es im Ernährungsplan Angaben, wann man das Essen zu sich nehmen sollte?

Ich arbeite im Schichtdienst, wie kann ich den Ernährungsplan daran anpassen?

Ist die Uhrzeit für die Mahlzeiten relevant?

Ist es egal, zu welcher Tageszeit ich esse?

Ist es wichtig zu frühstücken?

Kann ich Lebensmittel oder Gewürze weglassen?

Kann ich tiefgefrorenes Obst und Gemüse verwenden?

Kann ich Upfit mit Intoleranzen und Allergien nutzen?

Sind Abnehmpillen sinnvoll?

Warum ist es bei zwei Mahlzeiten nicht möglich Frühstück und Abendessen zu wählen?

Was ist das Upfit Online Coaching?

Was ist der Refeedday / Cheatday?

Was ist die Vorkochfunktion?

Was kann ich bei Heißhunger tun?

Was mache ich, wenn ich zu bestimmten Tageszeiten keine Möglichkeit habe, Gerichte zu erwärmen?

Welche Getränke sollte ich grundsätzlich trinken?

Welche Tipps gibt es bezüglich der Ernährung vor außergewöhnlich hoher körperlicher Aktivität (Marathon, Wanderung etc.)?

Welche Tipps gibt es, wenn ich keine Zeit habe, regelmäßig zu kochen?

Wie funktioniert die Auslass-Funktion für Mahlzeiten?

Wie funktioniert die Austausch-Funktion für Mahlzeiten?

Wie funktioniert die Favoriten-Funktion (Kochbuch) für Mahlzeiten?

Wie gehe ich vor, wenn ich außer Haus essen gehe?

Wie kann ich bestimmte Arten von Mahlzeiten bevorzugen?

Wie kann ich meinen Plan anpassen?

Wie kann ich mich in meinem Studienalltag besser ernähren?

Wieso sind die Portionen so groß?