Ernährungsplan zum Abnehmen für Männer (ca. 2000 Kalorien)

Du kennst deinen Kalorienbedarf nicht genau? Zum Kalorienrechner.


So sieht dein kostenloser Ernährungsplan aus

Beispielseite eines Ernährungsplan-Tages

Rezepte in der Abbildung entsprechen nicht den Gerichten im kostenlosen Plan

Ziel:

Abnehmen

Geschlecht:

Männlich

Ernährungsweise:

Normal

Unverträglichkeit:

Keine

Startgewicht:

90 – 115 kg

Größe:

180 – 190 cm

Aktivitätslevel:

Mittel – Hoch