Ernährungsplan zum Muskelaufbau für Männer mit Fructoseintoleranz (ca. 3100 Kalorien)

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Beispielseite eines Ernährungsplan-Tages

Rezepte in der Abbildung entsprechen nicht den Gerichten im kostenlosen Plan

Ziel:

Muskelaufbau

Geschlecht:

Männlich

Ernährungsweise:

Normal

Unverträglichkeit:

Fructoseintoleranz

Startgewicht:

72 – 85 kg

Größe:

180 – 195 cm

Aktivitätslevel:

Gering – Mittel