Veganer Ernährungsplan zum Abnehmen für Männer (ca. 1600 Kalorien)

Du kennst deinen Kalorienbedarf nicht genau? Zum Kalorienrechner.


So sieht dein kostenloser Ernährungsplan aus

Beispielseite eines Ernährungsplan-Tages

Rezepte in der Abbildung entsprechen nicht den Gerichten im kostenlosen Plan

Ziel:

Abnehmen

Geschlecht:

Männlich

Ernährungsweise:

Vegan

Unverträglichkeit:

Keine

Startgewicht:

75 – 90 kg

Größe:

170 – 185 cm

Aktivitätslevel:

Gering – Mittel