Trainingsplan Po Fortgeschritten (PDF)

Von: Till Ebener (Dipl. Sportwissenschaften)
· Geprüft: Philipp Wösten (Dipl. Sportwissenschaften)
 · Aktualisiert:

Ziel:

Stärkung und Aufbau der Pomuskulatur

Trainingsaufbau:

Satz Training

Zielgruppe:

Männlich und Weiblich

Trainingslevel:

Fortgeschritten

Equipment:

Mit Gewichten/ Maschinen

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