Trainingsplan Po Fortgeschritten (PDF)
Ziel:
Stärkung und Aufbau der Pomuskulatur
Trainingsaufbau:
Satz Training
Zielgruppe:
Männlich und Weiblich
Trainingslevel:
Fortgeschritten
Equipment:
Mit Gewichten/ Maschinen
Ziel:
Stärkung und Aufbau der Pomuskulatur
Trainingsaufbau:
Satz Training
Zielgruppe:
Männlich und Weiblich
Trainingslevel:
Fortgeschritten
Equipment:
Mit Gewichten/ Maschinen
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