Nicoles Erfahrungen mit Upfit: Von Supplements zu einer
natürlichen Ernährung im Familienalltag

Nicole liebt Sport – von Marathons bis hin zu Hyrox-Wettkämpfen ist sie aktiv und fordert ihren Körper heraus. Doch sie wusste lange nicht genau, wie sie ihre Ernährung optimal an ihren Trainingsalltag anpassen kann. Ihr Ziel war es, fit zu bleiben, sich stark zu fühlen und gleichzeitig ihrer Familie ein gesundes Ernährungsvorbild zu sein. Seit vier Monaten hat sie mit Upfit eine nachhaltige Lösung gefunden, die nicht nur für sie selbst, sondern auch für ihren Alltag mit Kindern bestens funktioniert.

Beim Triathlon-Training mit KickAss wurde Upfit als Kooperationspartner vorgestellt.

Ja, ich habe mich schon lange mit Ernährung beschäftigt – sei es, um schlanker, fitter oder definierter zu werden. Dabei habe ich auch unnachhaltige Methoden ausprobiert. Eine Zeit lang habe ich Weight Watchers genutzt, aber das ständige Wiegen von Lebensmitteln war mir auf Dauer zu umständlich. Ich wollte meinen Kindern ein gesundes Verhältnis zu Ernährung vermitteln, ohne dass Essen zur Mathematik wird.

Ich wollte meine Ernährung gezielt an meinen Sport anpassen, wusste aber nicht genau, wie. Upfit bietet einen ganzheitlichen und natürlichen Ansatz, der sich von vielen Ernährungsprogrammen abhebt, die nur auf Supplements setzen. Mir gefällt die Struktur, die Upfit bietet – so muss ich nicht impulsiv kochen, sondern habe einen klaren Plan. Das reduziert nicht nur meinen Stress, sondern auch Lebensmittelverschwendung. Zudem kann ich flexibel angeben, für wie viele Personen ich koche – ideal für meine Familie. Da ich viel unterwegs bin, ist die Grundstruktur für mich besonders hilfreich. Und falls mal etwas dazwischenkommt, kann ich den Plan ganz unkompliziert pausieren.

Eigentlich nicht. Früher habe ich viele Proteinshakes verwendet, aber dank Upfit habe ich gelernt, meinen Eiweißbedarf auch mit natürlichen Lebensmitteln zu decken. Der Übergang von den süßen Proteinpulvern zu natürlicheren Alternativen wie Magerquark mit Honig war zwar eine Geschmacksumstellung, aber eine sehr positive!

Ich mag fast alle Rezepte! Sie sind einfach umzusetzen und enthalten keine komplizierten Zutaten. Allerdings würde ich mir einen stärkeren Fokus auf saisonale Produkte wünschen – das wäre nicht nur nachhaltiger, sondern könnte auch die Kosten senken.

Ich plane meist nur die nächsten zwei bis drei Tage und gleiche die Gerichte mit den Lebensmitteln ab, die ich bereits zu Hause habe. Ich nutze den Plan nicht jeden Tag – das Leben kommt manchmal dazwischen, und das ist völlig in Ordnung.

Hier kannst du einen Einblick in einen Beispiel-Tag aus Nicoles Plan gewinnen und sehen, mit welchen Rezepten sie ihrem Ziel Stück für Stück näher kommt:

Nein, ehrlich gesagt wusste ich nicht einmal, dass es sie gibt!

Definitiv! Ich habe mich von vielen Supplements verabschiedet und ernähre mich jetzt natürlicher und bewusster. Meine Ernährung ist mittlerweile primär vegetarisch, und ich habe ein gesünderes Verhältnis zum Essen entwickelt.

Ja, ich esse jetzt regelmäßig. Früher bin ich oft nüchtern ins Training gegangen und habe nur Kaffee zum Frühstück getrunken. Jetzt nehme ich mir gesunde Snacks mit zur Arbeit – das ist nicht nur besser für meine Gesundheit, sondern spart auch Geld.

Der Pragmatismus! Ich muss nicht lange überlegen, sondern bekomme fertige Pläne, die ich individuell anpassen kann. Die Möglichkeit, bestimmte Lebensmittel auszuschließen, ist für mich ein großer Pluspunkt.

Ja, da fallen mir tatsächlich ein paar ein. Es wäre großartig, wenn ich eigene Rezepte in den Plan integrieren könnte, um ihn noch individueller zu gestalten. Auch eine noch schnellere Performance der App wäre wünschenswert, da sie hin und wieder etwas länger lädt. Zudem fände ich es hilfreich, spezielle Pre-/Post-Workout-Snacks und Tipps für intensivere Sporteinheiten zu haben. Einige Rezepte könnten noch optimiert werden – zum Beispiel achte ich auf meine Eisenzufuhr, und im Porridge wird Milch verwendet, die die Eisenaufnahme aus den Haferflocken etwas hemmt. Solche Anpassungen würden die App noch einmal deutlich von anderen abheben und das Nutzererlebnis weiter verbessern.

Ja, auf jeden Fall! Ich nutze die Rabattaktionen und finde, dass das Preis-Leistungs-Verhältnis absolut passt.

Du willst noch mehr Erfolgsgeschichten unserer Upfitter lesen? Hier findest du noch mehr Erfahrungsberichte und Erfolgsgeschichten unserer Nutzer.

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