Trainingsplan Brust Anfänger (PDF)
Ziel:
Stärken der Brustmuskulatur, Straffen und Definition
Trainingsaufbau:
Zirkel Training
Zielgruppe:
Männlich und Weiblich
Trainingslevel:
Anfänger
Equipment:
Körpergewicht (ohne Geräte/Gewichte)
Ziel:
Stärken der Brustmuskulatur, Straffen und Definition
Trainingsaufbau:
Zirkel Training
Zielgruppe:
Männlich und Weiblich
Trainingslevel:
Anfänger
Equipment:
Körpergewicht (ohne Geräte/Gewichte)
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