Apfel Trauben Porridge

10 Min. Zubereitungszeit · Upfit Redaktion

upfit-trauben-apfel-porridge-rezept-1

Rezept Zutaten für 1 Person

  • 1 Stück Apfel (140 g)
  • 100 g Weintrauben (weiß)
  • 50 g Haferflocken (Vollkorn)
  • 100 ml Milch (Fettarm 1,5% Fett)
  • 1 TL Honig
  • 25 g Mandeln

Rezept Zubereitung

  1. Haferflocken, Milch und 150 ml Wasser zusammen in einen Topf geben und bei starker Hitze kurz aufkochen lassen.
  2. Immer gut durchrühren, damit nichts anbrennt.
  3. Bei niedriger Hitze alles kurz quellen lassen.
  4. Das Porridge in eine Schüssel geben und mit Honig vermengen.
  5. Apfel und Trauben in mundgerechte Stücke schneiden und auf dem Porridge platzieren und nach Belieben Mandeln drüber streuen.
  6. Zum Essen alles vermischen und genießen.


Dein Ernährungsplan mit dem besten aus über 10.000 Rezepten

Dein Ziel ist Abnehmen, Definieren oder Muskelaufbau? Wir haben den individuellen Ernährungsplan für dich!


Weitere spannende Beiträge