Ernährung – Upfit

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16:8 Intervallfasten: Ist es möglich eine Woche von 12-20 Uhr zu essen und dann die Woche danach z.B. von 10-18 Uhr?

Abnehmen oder Körperdefinition?

Bei anderen Abnehmprogrammen hatte ich deutlich weniger Kalorien im Plan?

Darf die Zubereitungsart in den Rezepten geändert werden?

Darf ich ab und zu Süßigkeiten essen?

Die Bilder passen nicht zum Rezept.

Die Portionsgrößen der Gerichte sind zu klein

Für wen sind Ernährungspläne zum Abnehmen geeignet?

Für wen sind Ernährungspläne zum Muskelaufbau geeignet?

Für wen sind Ernährungspläne zur gesunden Ernährung geeignet?

Für wen sind Ernährungspläne zur Körperdefinition geeignet?

Gibt es bei dem 24 Monate Plan immer wieder neue Rezepte, oder wiederholen sich irgendwann alle?

Gibt es eine Übersicht, wie viele Kohlenhydrate, Proteine und Fett man an einem Tag zu sich nimmt?

Gibt es einen Cheatday / Refeedday?

Gibt es im Ernährungsplan Angaben, wann man das Essen zu sich nehmen sollte?

Habe ich eine Auswahl an Gerichten?

Habt ihr Rezepte mit vielen Kalorien?

Ich arbeite im Schichtdienst, wie kann ich den Ernährungsplan daran anpassen?

Ich habe bisher keinen deutlichen Abnehmerfolg Was soll ich machen?

Ich möchte eine Low-Carb-Diät machen. Ist das eine gute Idee?

Ich möchte weniger Kalorien in meinem Plan haben

Ist die Uhrzeit für die Mahlzeiten relevant?

Ist es egal, zu welcher Tageszeit ich esse?

Ist es wichtig zu frühstücken?

Ist nur die Kalorienmenge entscheidend für die Körperveränderung?

Ist Upfit auch für Kinder und Jugendliche geeignet?

Ist Upfit zum Abnehmen geeignet?

Ist Upfit zum Muskeln aufbauen geeignet?

Kann eine Ernährungsumstellung Magenprobleme auslösen?

Kann ich bei Upfit selbst entscheiden, wie meine Makronährstoffverteilung sein soll?

Kann ich bestimmte Rezepte suchen?

Kann ich einzelne Lebensmittel ausschließen?

Kann ich jeden Tag das Gleiche essen?

Kann ich Lebensmittel oder Gewürze weglassen?

Kann ich mein Gewicht nur mit gesunder Ernährung ohne Sport halten?

Kann ich meinen Kaffee wie zuvor trinken?

Kann ich mit Sport schnell abnehmen?

Kann ich tiefgefrorenes Obst und Gemüse verwenden?

Kann ich Upfit auch in der Schwangerschaft nutzen?

Kann ich Upfit mit Intoleranzen und Allergien nutzen?

Kann ich Upfit nutzen, wenn ich stille?

Muss ich Sport/Kraftsport treiben, wenn ich Muskeln aufbauen will?

Nehme ich mit einem höheren Kaloriendefizit schneller ab?

Sind Abnehmpillen sinnvoll?

Sind Kalorienschwankungen im Plan normal?

Sind Nahrungsergänzungsmittel neben dem Abnehmplan sinnvoll?

Sollte ich auf Proteinshakes verzichten?

Sollte ich Kohlenhydrate vermeiden?

Warum ist es bei zwei Mahlzeiten nicht möglich Frühstück und Abendessen zu wählen?

Warum ist mein Kalorienbedarf nicht erfüllt?

Was gibt es für einen Trainingsplan mit dem Ziel Abnehmen?

Was ist das Upfit Online Coaching?

Was ist der JoJo-Effekt?

Was ist der Refeedday / Cheatday?

Was ist die Vorkochfunktion?

Was kann ich bei Heißhunger tun?

Was mache ich, wenn ich zu bestimmten Tageszeiten keine Möglichkeit habe, Gerichte zu erwärmen?

Welche Getränke sollte ich grundsätzlich trinken?

Welche Tipps gibt es bezüglich der Ernährung vor außergewöhnlich hoher körperlicher Aktivität (Marathon, Wanderung etc.)?

Welche Tipps gibt es zum Abnehmen?

Welche Tipps gibt es, wenn ich keine Zeit habe, regelmäßig zu kochen?

Welche vegetarischen Lebensmittel haben viel Protein?

Welcher Ernährungsplan eignet sich zum Fettabbau?

Wie bekomme ich mehr Abwechslung in den Plan?

Wie funktioniert die Auslass-Funktion für Mahlzeiten?

Wie funktioniert die Austausch-Funktion für Mahlzeiten?

Wie funktioniert die Favoriten-Funktion (Kochbuch) für Mahlzeiten?

Wie gehe ich vor, wenn ich außer Haus essen gehe?

Wie kann ich abnehmen?

Wie kann ich bestimmte Arten von Mahlzeiten bevorzugen?

Wie kann ich mein aktuelles Gewicht eintragen?

Wie kann ich meinen Kalorienbedarf pro Tag ermitteln?

Wie kann ich meinen Plan anpassen?

Wie kann ich mich in meinem Studienalltag besser ernähren?

Wie kann ich zunehmen?

Wie schnell kann ich mit Upfit Muskeln aufbauen?

Wie soll man mit “so vielen” Kalorien abnehmen?

Wie viel kann ich mit Upfit abnehmen?

Wie wird mein Kalorienbedarf berechnet?

Wieso ist meine Kalorienanzahl (Energiebedarf) so hoch?

Wieso sind die Portionen so groß?

Wo finde ich Rezepte für eine Keto-Diät?

Wo finde ich Rezepte, wenn ich keinen individuellen Ernährungsplan haben möchte?

Wo kaufe ich Paleo-Brot?