3 Tipps gegen ein unreines Hautbild

01:07 Min. Video · Upfit Redaktion

Tipp 1: Allergien und Intoleranzen

Unreine Haut entsteht häufig durch eine falsche Ernährung. Ein erster Lösungsansatz besteht in der Aufdeckung eventueller Unverträglichkeiten bei einem Gastroenterologen oder entsprechenden Online-Diensten. Solltest du beispielsweise allergisch auf verschiedene Lebensmittel reagieren, kann dies für Hautunreinheiten sorgen.

Tipp 2: Verarbeitete Lebensmittel

Verzichte auf verarbeitete Lebensmittel. Viele der zugesetzten Stoffe sorgen dafür, dass du eine unreine Haut bekommst. Verzichte also auf Produkte mit einem hohen Zuckeranteil, auf Alkohol und eventuell auch auf Milch, alleine diese Schritte helfen vielen Menschen ihr Hautbild essentiell zu verbessern. Wenn du dich zudem eiweißreich ernährst, solltest du besonders viel Wasser trinken.


Tipp 3: Durchblutung

Der dritte Tipp gegen unreine Haut ist, seinen Blutkreislauf zu fördern. Dies kannst du tun, indem du dich regelmäßig bewegst, du Selbstmassage betreibst, dich massieren lässt, warm badest oder ein Peeling bzw. eine Maske benutzt.


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