Wenn du nur zwei Mal am Tag isst, dann heißen diese Mahlzeiten bei uns Mittagessen und Abendessen. Das liegt daran, dass wir deinen Nährstoffbedarf dann auf zwei Mahlzeiten verteilen und die Portionen für ein Frühstück sehr groß ausfallen würden.
Grundsätzlich kannst du aber einstellen, dass du für die Mittagsmahlzeit bevorzugt klassische Frühstücksrezepte vorgeschlagen bekommst. Dafür gehst du in der App oder im Web unter Plan anpassen zu “Essvorlieben zu Tageszeiten”. Dort kannst du dann für die “Mittagsmahlzeit” einstellen, was du als erste Tagesmahlzeit bevorzugst.
Ideen wären zum Beispiel:
- süße Gerichte
- Joghurt
- Brot
- Müsli oder Porridge
So bekommst du mehr Frühstücksrezepte für deine erste Mahlzeit und kannst sie auch schon morgens essen.
Wie schon erwähnt, fallen die Portionen dann größer aus, als man es gewohnt ist. Das gefällt nicht jedem, aber wenn du magst, kannst du das, was du nicht schaffst z.B. (nach)mittags als Snack essen.
