Gibt es im Ernährungsplan Angaben, wann man das Essen zu sich nehmen sollte?

Nein, das kannst du ganz individuell entscheiden, solltest dich aber in jedem Fall auf dein Hungergefühl verlassen. Wenn du jedoch einen Ernährungsplan zum Intervallfasten verfolgst, solltest du in einem gewählten Zeitfenster bleiben, um eine Routine zu entwickeln und deinen Körper dauerhaft daran zu gewöhnen.