Unsere Ernährungspläne zum Abnehmen eignen sich für alle, die ihr Gewicht reduzieren möchten, ohne dabei hungern zu müssen. Vielleicht hast auch du schon die ein oder andere Diät erfolglos ausprobiert? Dann ist Upfit genau das richtige für dich. Upfit ist ein wissenschaftlich fundiertes Ernährungsprogramm, welches individuell auf dich abgestimmt wird und auf eine langfristige Ernährungsumstellung ohne JoJo-Effekt und Hungern abzielt.
Upfit bedeutet flexibles, alltagstaugliches Abnehmen mit wenig Aufwand, wenig Geld und schnellen Resultaten. Wie viel du mit Upfit abnehmen kannst, zeigen wir dir hier.
- Du möchtest nicht kochen? Erfahre hier, wie du mit einem Klick für mehrere Tage vorkochen kannst und somit jede Woche bis zu 10 Stunden Zeit sparst.
- Du bist zum Essen eingeladen? Hier erfährst du, wie du einzelne Mahlzeiten auslassen kannst. Dein Plan und deine Einkaufsliste passen sich automatisch an.
- Du bist krank oder im Urlaub und möchtest währenddessen nicht für Upfit zahlen? Hier erfährst du, wie du deinen Plan kostenlos pausieren kannst.
- Das einzige, was nicht funktioniert ist Muskeln aufbauen und zeitgleich Fett abbauen. Allerdings gibt es bei Upfit auch eine Methode, mit welcher du langfristig Muskeln aufbauen und überschüssiges Fett loswerden kannst. Dazu sind zwei Schritte notwendig:
Beide Phasen sollten mindestens 3 Monate andauern, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Bei Upfit kannst du ganz einfach dein Ziel wechseln und somit zunächst Muskeln aufzubauen und anschließend deinen Körper zu definieren. Wenn dich das Thema Muskeln aufbauen und definieren genauer interessiert, dann lies dir unseren Artikel zum Thema “Zeitgleich Muskeln aufbauen und Fett verlieren” durch.
Den Unterschied zwischen unseren Abnehm- und Körperdefinitionsplänen liegt in einer Energiemenge und in einer unterschiedlichen Makronährstoffverteilung. Hier erfährst du, ob du einen Abnehm- oder Körperdefinitionsplan wählen solltest.
