In diesem Fall kann dir Meal Prep helfen. Beim Meal Prep bereitest du dir dein Essen für einen oder mehrere Tage im Voraus zu. So vermeidest du, jeden Tag kochen zu müssen und kannst direkt essen, wenn du Hunger hast. Welche Tipps und Tricks es beim Meal Prep gibt und welche Vorteile das Vorkochen hat, erfährst du in unserem Ratgeber zum Thema Meal Prep. Auch in unseren individuellen Upfit Plänen gibt es die Vorkochfunktion, die dir dabei hilft, Zeit einzusparen aber dennoch regelmäßig und ausgewogen zu essen. Hast du keine Möglichkeit deine Gerichte warm zu machen? Kein Problem, unsere Ernährungspläne können dies zusätzlich berücksichtigen und dir dementsprechend kalte Gerichte wie Salate, Wraps und Sandwiches anbieten.
