Willst du schnell abnehmen, solltest du deine Ernährung mit Training ergänzen, um schneller dein Ziel zu erreichen:
Zum Abnehmen / Fett verlieren brauchst du auf jeden Fall die richtige Ernährung! (Hier erfährst du warum “weniger Essen” nichts bringt – außer einem Jojo-Effekt.)
Damit du schnell dein Gewichtziel erreichst, darf dein Körper nicht mehr Kalorien bekommen als er verbraucht. Damit trotz Kaloriendefizit der Jojo-Effekt ausbleibt ist es wichtig, dass dein Körper während des Abnehmens die richtigen Nährstoffe bekommt. Am besten erstellst du dir einfach einen ausgewogenen Ernährungsplan zum Abnehmen.
Willst du dir die Arbeit sparen, können wir dir hier einen Ernährungsplan zum Abnehmen erstellen, der deine Angaben zum Körper, dein Wunschgewicht, Mahlzeitenanzahl, Lieblingslebensmittel, Vorkochen und vieles mehr berücksichtigt. Zusätzlich zum individuellen Ernährungsplan erhältst du ab 12 Monaten Laufzeit einen Trainingsplan für zu Hause oder fürs Fitnessstudio.
Willst du schneller dein Gewichtziel erreichen, kannst du den Fettabbau Prozess beschleunigen (Hier erfährst du alles über die Fettverbrennung und wie du deinen Fettstoffwechsel erhöhst!), indem du deine Ernährungsumstellung durch das richtige Training ergänzt. Dazu bieten wir auch kostenlose Trainingspläne und Übungen, die dir helfen, schneller dein gewähltes Ziel zu erreichen.
