Wenn du dich nach einem Upfit Ernährungsplan ernährst, brauchst du keine Nahrungsergänzungsmittel. Solltest du dennoch einen Mangel haben, kannst du die Nahrungsergänzung wie von deinem Arzt empfohlen zusätzlich einnehmen. Deinen Ernährungsplan führst du normal weiter durch. Um Muskeln aufzubauen oder Fett abzubauen und abzunehmen, sind Supplements im Regelfall nicht nötig. Wenn dich das Thema noch genauer interessiert, schau gerne einmal in unseren Supplement Guide, dort findest du alles was du wissen musst.
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