In unserer großen Rezeptdatenbank findest du eine Vielzahl an Gerichten und kannst sie sogar nach Kalorien filtern. So hast du schnell alle Rezepte, mit deiner gewünschten Kalorienanzahl auf einen Blick.
Nutzt du einen individuellen Upfit Ernährungsplan, ist die Kalorienzahl der einzelnen Mahlzeiten exakt auf deinen Körper und dein Ziel abgestimmt. Du musst dir keine Gedanken darüber machen, ob du zu viele oder zu wenige Kalorien isst – du kannst optimal abnehmen oder (Muskelmasse) zunehmen, ohne direkt in einem zu niedrigen Kaloriendefizit oder zu hohen Kalorienüberschuss zu sein.
Wie viele Kalorien brauche ich überhaupt? Diese Frage kann dir der kostenlose Upfit Kalorienrechner beantworten. Dazu gibst du einfach dein Ziel und deine persönlichen Körperdaten ein.
