Hast du einen Ernährungsplan zum Abnehmen bestellt, bekommst du einen Trainingsplan dazu, bei dem du mit eigenem Körpergewicht trainierst. Du brauchst keine extra Gewichte oder besonderes Zubehör. Diese Übungen kannst du im Fitnessstudio oder Zuhause durchführen. Du kannst natürlich auch einen unserer zahlreichen Trainingspläne zu verschiedenen Problemzonen wie Bauch, Beine etc. in deinen Alltag integrieren.
Die einzelnen Trainingspläne findest du auch in unserem Shop.
Wenn du einen individuellen Ernährungsplan für 12 Monate hast, dann ist dein Trainingsplan automatisch im Preis enthalten. Ein regelmäßiges Training und viel Bewegung im Alltag erleichtern es dir, Gewicht zu verlieren. Es ist nicht unbedingt notwendig Sport zu machen, um sein Körpergewicht zu reduzieren. Du kannst auch ohne Sport abnehmen, solange du in einem Kaloriendefizit bist. Sport erleichtert dir den Abnehmprozess aber auch, indem du durch den Aufbau zusätzlicher Muskeln mehr Kalorien verbrennst. Hier findest du einen passenden Artikel zum Thema Fettverbrennung. Wie du ohne Sport abnehmen kannst, erfährst du hier. Ein individueller Ernährungsplan hilft dir, dich gesund und ausgewogen zu ernähren, ohne dabei zu hungern.
