Unsere Trainingspläne sind eine optimale Ergänzung zu unseren Ernährungsplänen und eignen sich gleichermaßen für Männer und Frauen, die mit kurzen Workouts ihre Fitness steigern möchten. Dabei ist es irrelevant, wie sportlich du bist. Die Übungen kannst du bequem Zuhause und ohne Geräte ausführen. Der Schwierigkeitsgrad ist relativ gering, wird aber mit der Zeit bewusst erhöht, um deinem Fortschritt gerecht zu werden und deine Fitness zu manifestieren.