Bei Ernährungsplänen für Gewichtsverlust (Abnehmen und Körperdefinition) wirst du im Kaloriendefizit sein. Der Unterschied ist eine andere Makronährstoffverteilung.
Definitionspläne eignen sich vor allem für sportlich sehr aktive Menschen, die ihrem Körper den letzten Feinschliff geben möchten, damit man die Muskeln sieht oder der Körper allgemein geformter und definierter aussieht.
Abnehmpläne sind hingegen für diejenigen geeignet, die vorrangig möglichst viel Gewicht verlieren möchten. Hier findest du noch einmal zusammengefasst, welcher Plan sich am besten zum Fettabbau eignet.
Hier erfährst du mehr zum Thema Körperdefinition und Fettverbrennung und hier erfährst du alles zum Thema Abnehmen.
