Wie sieht der Trainingsplan mit dem Ziel Muskelaufbau aus?

Neben der Ernährung, welche bei dem Ziel Muskeln aufzubauen ca. 70% zum Erfolg beiträgt, ist besonders das richtige Training wichtig. Dein Trainingsplan zum Muskelaufbau bei Upfit ist für das Fitnessstudio ausgelegt. Um Muskeln aufzubauen, solltest du diese regelmäßig immer wieder neuen Reizen aussetzen. Das kannst du am effektivsten mit zusätzlichen Gewichten, welche dir im Fitnessstudio zur Verfügung stehen. Wenn du Zuhause die Möglichkeit hast, mit zusätzlichen Gewichten zu trainieren, musst du kein Mitglied im Fitnessstudio sein. Wichtig ist es, neben dem Training einen passenden Ernährungsplan für den Muskelaufbau zu haben, um deinen Muskelaufbau bestmöglich zu unterstützen und in deiner individuellen Bestzeit neue Muskeln aufzubauen. Wenn du dich noch genauer über den Muskelaufbau informieren möchtest, lies dir unsere Artikel zum Thema Muskelaufbau durch.