2-3 Tassen schwarzen Kaffee oder alternativ grünen Tee kannst du täglich problemlos über den Tag verteilt trinken. Sobald du Milch oder Zucker hinzufügst, sind das jedoch zusätzliche Kalorien, die du vermeiden solltest.
Wenn Milch aber doch unverzichtbar ist, empfehlen wir dir einen Schuss fettarme Milch (1,5% Fett). Solltest du du auf Milchprodukte verzichten und nur pflanzliche Milch verzehren, wähle eine ungesüßte Variante. Grundsätzlich solltest du gesüßte und alkoholische Getränke meiden.
Alternativen sind Saftschorlen (Verhältnis Wasser zu Saft 3:1) oder Wasser mit frischem Obst (Zitronenscheiben, Orangenscheiben, Beeren) oder frischen Kräutern (z.B. Minze). In unserem Getränke Guide findest du die wichtigsten Informationen sowie Tipps und Tricks zum richtigen Trinken.
Möchtest du gerne einen Latte Macchiato oder Cappuccino trinken ist das mit Upfit auch kein Problem. Ersetze deine Kaffeespezialität selbstständig durch einen deiner Snacks, so schlagen dir die Kalorien nicht ins Gewicht.
