Vielfältige und leckere Rezepte rund um die Kartoffel

Kartoffel Rezepte

Oft kennen wir die Kartoffel in Form von Pommes, fettigen Salaten oder Aufläufen. Dadurch hat sie den Ruf erlangt, ungesund zu sein. Diesen Irrtum möchten wir entkräften, da die Kartoffel aufgrund ihres Nährstoffreichtums tatsächlich sehr gesund ist. Man muss sie nur auch dementsprechend zubereiten. In unserer kostelosen Rezept Datenbank findest du viele leckere und spannende Rezepte rund um die Kartoffel, die vor allem auch gesund sind und dich auf deinem Weg des Abnehmens oder des Muskelaufbauens unterstützen. Nutze die Filtermöglichkeiten und finde das Kartoffel Rezept, das perfekt zu dir passt.


Kartoffel Rezepte mal anders

Oft sind die Kartoffel Rezept Klassiker leider nicht wirklich gesund. Fettige Soßen oder Beilagen machen das grundlegend gesunde Gemüse zu einer ungesunden Mahlzeit. Dabei gibt es so viele Möglichkeiten die Kartoffel auch gesund zu genießen. Statt die Kartoffeln zu frittieren kann man sie beispielsweise als Wedges im Ofen zubereiten. Auch in Suppen in Kombination mit anderen Gemüsesorten ist die Kartoffel sehr gesund. Wird bei der Zubereitung auf die richtigen Beilagen und die richtige Zubereitung geachtet, kann auch die Kartoffel in eine ausgewogene Diät eingebaut werden und unterstützt jede gesunde Ernährungsform.

Mache das Beste aus der Kartoffel

Kartoffeln werden nie roh verzehrt. Das heißt: Kartoffeln werden immer gekocht oder anderweitig weiterverarbeitet. Dabei gehen oft viele Nährstoffe verloren. Um dies zu vermeiden, gibt es jedoch ein paar hilfreiche Tipps und Tricks. Die Schale schützt beim Kochen zum Beispiel alle wasserlöslichen Vitamine und Mineralstoffe. Daher ist es ratsam die Schale erst nach dem Kochen zu entfernen oder ganz dran zu lassen. Ein weiterer Tipp ist garen oder backen statt Kochen. Durch die hohe Hitze beim Kochen werden viele Vitamine abgetötet. Zudem geraten bei einer Zubereitungsart mit Wasserkontakt viele der Nährstoffe ins Kochwasser und werden anschließend damit weggeschüttet. Um also das Beste aus der Kartoffel zu holen und sie so gesund wie möglich zu belassen, am besten bei geringerer Hitze und mit Schale zubereiten.

Kostenlose Kartoffel Rezepte

In unserer kostenlosen Datenbank findest du schnell und einfach viele Rezepte rund um das Thema Kartoffeln. Willst du Abnehmen? Willst du dich einfach nur gesund und ausgewogen ernähren oder Muskeln aufbauen? Diese Kartoffel Rezepte können dir helfen, dein Ziel zu erreichen. Wir bieten tolle und einfache Kartoffel Rezepte für jeden Anlass. Nutze die Filter und finde Rezepte, die perfekt zu dir passen.