Was kann man eigentlich gegen einen Kater tun?

01:08 Video · 1 Min. Lesezeit · Upfit Redaktion

Fazit

Gestern wieder einen zuviel getrunken? Was passiert dann in deinem Körper? Wenn dein Körper Alkohol zu sich nimmt, scheidet er auch mehr Wasser aus, als er durch die alkoholischen Getränke zu sich nimmt. Das bedeutet, dass dein Körper dehydriert und entwässert, was unter anderem für die fiesen Kopfschmerzen sorgt. Die erste Lösung gegen den Kater ist daher viel Wasser zu trinken, vor allem Wasser, das viele Mineralstoffe enthält. Am besten ist es natürlich, während dem Zuführen von Alkohol Wasser zu trinken, um seinen Wasserhaushalt aufrecht zu halten. Zudem ist Fett in der Nahrung hilfreich gegen die Aufnahme von Alkohol. Zucker und Kohlensäure beschleunigen die Aufnahme von Alkohol allerdings eher, bei der Wahl des Wasser ist als stets darauf zu achten, dass es bei stillem Wasser bleibt. Ist der Alkohol aber erstmal im Körper, gibt es zwei Möglichkeiten ihn aus dem Körper zu bringen: Durch das Schwitzen und durch die Blase. Das heißt, du kannst dir durch moderates Training mit viel Flüssigkeitszufuhr helfen, den Alkohol schneller aus dem Körper zu bringen.

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