Dein gesunder Wochenplan mit Upfit - KW 41

Wir starten mit einem fruchtigen Zimt-Smoothie in deinen Wochenplan. Er steckt voller Vitamine, Ballaststoffe und natürlicher Süße. Mittags bringt die herzhafte Pilzpfanne mit Feta eine Extraportion Eiweiß und Mineralstoffe auf den Teller. Zum Abend rundet ein scharfes Blumenkohlcurry den Tag ab – wärmend und perfekt für eine gesunde, sättigende Mahlzeit.

Dein heutiges Frühstück ist voller Ballaststoffe, gesunder Fette und Vitamine. Mittags sorgt eine wärmende Brokkoli-Curry-Suppe für leichte Sättigung, viele Nährstoffe und eine aromatische Würze. Zum Abend wartet eine herzhafte Geflügel-Kartoffel-Pfanne mit reichlich Eiweiß und gesunden Kohlenhydraten – perfekt für einen runden Tagesabschluss.

Starte mit einem frischen Apfel-Joghurt-Smoothie voller Vitamine, Eiweiß und natürlicher Leichtigkeit in den Tag. Mittags verwöhnt dich ein cremiges Blumenkohl-Süppchen – nährstoffreich, bekömmlich und angenehm sättigend. Zum Abend gibt’s eine herzhafte Pasta in Paprika-Nuss-Sauce mit gesunden Fetten und Kohlenhydraten für neue Energie.

Beginne den Donnerstag mit fluffigen Erdnussbutter-Pfannkuchen – vollgepackt mit gesunden Fetten und Energie für den Morgen. Mittags bringt ein Süßkartoffel-Sandwich mit Rote-Bete-Hummus Farbe und wertvolle Nährstoffe auf den Teller. Zum Abend rundet eine Quinoa-Kichererbsen-Bowl mit Kürbis den Tag ab – reich an sättigender Pflanzenpower.

Mit einem wärmenden Kürbis-Porridge startest du genussvoll und nährstoffreich in den Morgen. Zur Mittagszeit wartet ein leichtes Möhrensüppchen, das mit seiner natürlichen Süße und vielen Vitaminen für neue Energie sorgt. Abends darfst du dich auf eine leckere, herzhafte Birnen-Pizza freuen – eine spannende Kombination aus fruchtig und würzig.

Das Wochenende beginnt knackig mit einem Paleo Nuss Müsli – voller Ballaststoffe, Proteine und gesunder Fette für langanhaltende Energie. Mittags bringt die farbenfrohe Rote-Bete-Pizza Abwechslung auf den Teller und versorgt dich mit wichtigen Vitaminen. Am Abend sorgt ein herzhaftes Champignon-Kartoffel-Omelette für eine proteinreiche Mahlzeit, die leicht und zugleich sättigend ist.

Dein Wochenplan endet mit einem wärmenden Apfel-Zimt-Porridge zum Frühstück – süß, sättigend und voller Ballaststoffe für einen harmonischen Start in den Tag. Mittags verwöhnt dich eine cremige Süßkartoffelsuppe, die reich an Vitaminen ist und angenehm leicht sättigt. Zum Abschluss wartet ein bunter Veggie-Flammkuchen, knusprig, aromatisch und perfekt, um die Woche genussvoll ausklingen zu lassen.