Schnelle und gesunde Rezepte für jeden Geschmack

Unsere leckersten Rezepte für gesunde Ernährung & zum Abnehmen. Jedes Gericht inklusive Schritt-für-Schritt Kochanleitung, Zutatenliste & Kalorienangabe.

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“Liebe geht durch den Magen” ist eine altes Sprichwort. Gesundheit geht durch den Magen ist aber ebenso richtig. Mit leicht kochbaren und vor allem gesunden Rezepten wird man zwar nicht gleich zum Chefkoch, aber man hat beim Kochen sehr viele Aha-Momente. Zum Einen ist das Kochen nach Rezept keine Raketenwissenschaft: kinderleicht können köstliche Mahlzeiten zubereitet werden, wenn man nach Rezept kocht. Mehr noch bemerkt man schnell, dass man mit den richtigen Rezepten viel schneller ans Ziel kommt, als wenn man gesunde Ernährung vernachlässigt und sich ausschließlich auf den Sport konzentriert. Ob abnehmen, Fettabbau oder Muskelaufbau – gesunde Ernährung ist zu jeder Zeit bedeutender für die Erreichung deines Ziels als körperliche Aktivität. Denn hast du einen Mangel an Nährstoffen, kommt dein Motor ins stottern. Gesunde Rezepte garantieren aber nicht nur den Erfolg, sondern beugen gegen Schmerzen, Hungerattacken, Müdigkeit und Schwächegefühl vor. Folgst du unseren gesunden Rezeptempfehlungen, kannst du dich von “Risiken und Nebenwirkungen” verabschieden.

Unsere Jüngsten gehen vor allem nach Geschmack; als Eltern wollen wir nur das Beste für unsere Jüngsten. Bei Upfit wissen wir, dass Rezepte für Kinder einfach, lecker, leicht verträglich und gesund sein müssen. Gesunde Ernährung und gesunde Rezepte gehören daher nicht nur in Kochbücher, sondern müssen leicht zugänglich und filterbar sein. In unserer Datenbank finden sich hunderte Rezepte für Kinder, die – dank dynamischer Filter – für jeden das beste Resultat bereit hält. Sollten deine Sprösslinge eine Unverträglichkeit haben, bestimmte Lebensmittel nicht mögen oder aber aus ethischen Gründen auf Lebensmittel verzichten, findest du bei Upfit ganz einfach Rezepte für Kinder.

In unserer kostenlosen Rezepte Datenbank findest du schnelle Rezepte zum Abnehmen, leckere Low Carb Rezepte zum Fettabbau und proteinreiche Gerichte zum Muskelaufbau. Egal ob Smoothie Rezepte, Diätrezepte oder vegane Rezepte: alle Rezepte in unseren Ernährungsplänen und in unserer Rezepte Datenbank sind schnell kochbar, gesund und lecker. Du willst Abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich gesund ernähren? Nutze die Rezepte-Filter und finde gesunde Rezepte zum Kochen, die zu dir und deinem Ziel passen.