Kostenlose Smoothie Rezepte: Low-Carb, Green & Co

In der kostenlosen Upfit Rezepte Datenbank kannst du von Low-Carb Smoothies bis zu grünen Vitaminbomben insgesamt über 50 gesunde Smoothie Rezepte finden.

Smoothies eigenen sich perfekt zum Abnehmen, wenn man einige Dinge beachtet. Die besten Smoothies kann man in unzähligen gesunden Obst- und Gemüsevarianten, in unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen und Farben selbst kreieren. Die Smoothie Zutaten sollten immer natürlich sein. Damit sie sich gut zum Abnehmen eignen und einen süßliche, cremige oder fruchtige Note erhalten, sollte man in den Zutaten Kategorien “Salate, Obst und Gemüse” denken und auf Zusatzstoffe verzichten. Die Smoothie Zubereitung ist kinderleicht: pürierte Früchte werden kombiniert mit einer weiteren Flüssigkeit wie Milch, Wasser und Saft. Aufgrund der natürlichen Süße der Früchte braucht man keinen zusätzlichen Zucker – wodurch die Smoothie Rezepte bestens für das Abnehmen eignen. Anders gesagt: Selbst gemachte Smoothie Rezepte eignen sich hervorragend zum Abnehmen.

Mittlerweile gibt es im Kühlregal eine Vielzahl von Smoothies die mit dem Prädikat “Gesund” werben. Doch Vorsicht: In vielen sind Zucker und Aromen enthalten die nicht förderlich für das Abnehmen sind.

Informiere dich genauer zu dem Thema Low-Carb und was erlaubt ist und worauf du lieber verzichten solltest. Downloade dir einfach unseren kostenlosen Low-Carb Guide:

Beliebte Smoothie Zutaten sind unter anderem Brokkoli und Spinat, die für viele aufgrund der Bekömmlichkeit oder aufgrund des Geschmacks in Reinform gemieden werden. Der Grund liegt auf der Hand: Mischt man Gemüse und Obst verändert es den Geschmack. Püriert man die Gemüse mit den richtigen Obstsorten ändert sich nicht nur die Konsistenz, sondern ebenso die Bekömmlichkeit. Auch Zutaten die exotisch wirken und sonst eher seltener auf den Tisch kommen, wie Mango oder Kiwi, sind beliebte Smoothie Zutaten. Auch wenn du bei der Wahl der Zutaten nicht zu sehr auf die Nährstoffe der einzelnen Früchte achtest, wirst du gesunde Energiebomben erschaffen, die deinen Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen.

Smoothies passen zu jeder Tageszeit. Die gesunden Nährstoffbomben versorgen dich mit wichtigen Vitaminen, Aminosäuren, Zink, Eisen, Magnesium und vielem mehr. In unserer Datenbank haben wir schon jetzt Smoothie Rezepte für jede Tageszeit. Tipp: Früchtesmoothie Rezepte gehören zu den fruchtigsten und ersfrischendsten Smoothies.