Upfit Podcast #34: Mit Auftrittscoach Boris Beimann über die Macht der Erwartung, den Placebo Effekt und das Setzen richtiger Ziele

In Upfit Podcast #34 gibt es den zweiten Teil des Interviews mit Auftrittscoach Boris Beimann. Diesmal geht es vor allem um die Macht der (positiven) Erwartung und den Placebo Effekt: “Was man glaubt, bewahrheitet sich leicht. Denn unser Verhalten richtet sich automatisch danach”. Genauso ist es auch beim Abnehmen, im Training und auch bei deinem Mindset. So können Erwartungen maßgeblichen Einfluss auf deine Erfolge haben. Boris und Till klären auf, was wirklich hinter dem Phänomen steckt und wie du es dir und deinen Zielen zu Nutze machen kannst.

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Hier geht es zum ersten Teil des Interviews: Upfit Podcast #33: Mit Auftrittscoach Boris Beimann über mehr Leichtigkeit in Drucksituationen – Was tun bei akutem Stress?

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Erwähnte Studien zum Placebo-Effekt:

• Studie zur Athroskopie: Scheinathroskopie selbst zwei Jahre noch genauso wirksam wie eine volle Athroskopie (Glättung und Spülung) https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa013259
• Studie zu dem „Reverse“ Effekt: Beedie et al., Placebo Effects of caffeine on cycling performance. Medicine & Science in Sports & Exercise, 2006; 28: 2159-2164. https://www.researchgate.net/publication/6653437_Placebo_Effects_of_Caffeine_on_Cycling_Performance

Ebenfalls interessant:

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30932047/