Upfit Podcast #32: Nachhaltige Ernährungsumstellungen, die funktionieren (können)

In Upfit Podcast #32 geht es um das Thema nachhaltige Ernährungsumstellungen, mit denen du langfristige Erfolge erzielen kannst. Nachdem Till in Podcast #28 die Crash Diäten untersucht hat und warum diese meist nicht funktionieren, zeigt er dir heute, welche Ernährungsumstellungen sich sehr wohl zum Abnehmen eignen: Von Kalorien zählen, Carb-Cycling, Low Carb, Low Fat oder intermittierendes Fasten ist alles dabei. Suche dir deine individuelle Ernährungsform aus und starte noch heute durch mit den Tipps und Tricks von Ernährungscoach Till.

Du möchtest mehr erfahren über Ernährungsumstellungen? Hier findest du passende Artikel:

• Upfit Podcast #28: Die XYZ Diät – Alles über Crash Diäten und was tatsächlich hinter den unzähligen “Zeitschriften-Diäten” steckt
• Crash Diät – Das passiert während deines rasanten Gewichtverlusts
• Kalorien zählen und Kalorienverbrauch
• Low Carb – Der umfassende Ratgeber für kohlenhydratarme Ernährung
• Intervallfasten / Intermittierendes Fasten – Dein umfassender Ernährungs-Ratgeber
• Ketogene Ernährung – Gesund abnehmen ohne Kohlenhydrate?
• Glykämischer Index und Glykämische Last – Warum du durch bestimmte Lebensmittel schneller Fett einlagerst

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