Upfit Podcast #44: Mit Moderatorin und Fitnessmodel Mareike Spaleck über Krafttraining als Frau, Body Positivity und ihre Zeit bei The Biggest Looser

In Upfit Podcast #44 haben wir Moderatorin und Fitnessmodel Mareike Spaleck zu Gast. Viele von euch kennen sie bestimmt als Fitness Expertin von The Biggest Looser, doch hat sie noch viel mehr auf dem Kasten: Als Ernährungsberaterin und Fitnesscoach hat sie nicht nur ihr eigenes Ernährungs- und Sportkonzept entwickelt, sondern auch Bücher und DVDs veröffentlicht, mehrere TV-Auftritte gehabt und viele Leute auf ihrem Weg zu ihrem neuen Ich begleitet. Und was sie in dieser Zeit gelernt hat, teilt sie heute mit uns: Warum haben viele Frauen noch immer Angst vor Krafttraining? Was genau bedeutet Body Positivity und wo hört sie auf? Was hat sie aus ihrer Zeit als Coach bei The Biggest Looser mitgenommen? Und was zählt wirklich beim Abnehmen: Kann man der Waage vertrauen? All das erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge.

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Unser Gast: Mareike Spaleck

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Qualifikationen:

  • Master als Gesundheitscoach
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Metabolic Typing Coach
  • Functional Training Coach
  • Cross Fit Trainer
  • Begründerin des Trainingskonzepts „Shape“
  • Entwicklerin des Ernährungskonzepts „SPAme“
  • Fitness-Expertin bei „The Biggest Looser“

Auszeichnungen:

  • 2014: Vizemeisterin der „World Fitness Federation“
  • 2014: Vizemeisterin des „Internationalen Fitnessmodel Contests“ Österreich
  • 2013: „NIKE Shootingstar“
  • 2012: „Fitness Model 2012“

Veröffentlichungen:

  • „INNER GLOW“ (E-Book, 2020)
  • Schön. Fit. Sein.: Mein Body-&-Soul-Programm für dein ganzheitliches Wohlbefinden“ (2018)
  • „SPAme Rezeptebuch“ (2017)
  • „Sweet Dreams“ (2016)

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