Upfit Podcast #52: Mit Bodybuilder und Autor Dr. Dr. Rainer Zitelmann über Bodybuilding und direkte Zielsetzung

In Upfit Podcast #52 spricht Till mit Historiker, Autor und Bodybuilder Dr. Dr. Rainer Zitelmann. Gemeinsam sprechen sie über den Weg vom Sportschwänzer zu Schulzeiten bis zum Bodybuilder. Dr.Dr. Rainer Zitelmann verrät, wie er seine hochgesteckten Ziele bisher immer ohne Umwege erreichen konnte und weshalb es auch mal wichtig ist, neue Sachen auszuprobieren. Welches Trainingspensum ist sinnvoll? Warum hilft mehr nicht immer mehr? Und welche Möglichkeiten gibt es, während eines Lockdowns trotzdem seinen Trainingsplan durchziehen? Alle Antworten darauf in der heutigen Podcast Folge.

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Unser Gast: Dr. Dr. Rainer Zitelmann

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Qualifikationen:

  • Historiker
  • Journalist
  • Autor
  • PR-Unternehmer
  • Bodybuilder / Kraftsportler

Veröffentlichungen:

  • Setze dir größere Ziele! Die Erfolgsgeheimnisse der Sieger. Berlin 2011
    • Englische Ausgabe: Dare to Be Different and Grow Rich. Secrets of Self-Made People. Indus Source Books, Mumbai 2012
    • Erweiterte Neuauflage: Setze dir größere Ziele! Die Geheimnisse erfolgreicher Persönlichkeiten., Redline Verlag, München 2014
  • Erfolgsfaktoren im Kraftsport: Mehr Muskeln mit Kompakttraining, Intensitätstechniken & mentaler Programmierung. Novagenics Verlag, Arnsberg 2014
  • alle weiteren Veröffentlichungen hier

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