Upfit Podcast #70: Ayurveda und Ernährung mit Dr. med. Janna Scharfenberg
In Upfit Podcast #70 haben Dr. med. Janna Scharfenberg zu Gast. Sie ist praktische Ärztin, Ayurveda Expertin, Bestseller-Autorin, Yogalehrerin sowie Gesundheits- und Ernährungscoach und vereint somit die Lehre der Schulmedizin mit den Aspekten der Ayurveda, um Menschen zu einem gesunden Lebensstil zu inspirieren. Und genau darüber klärt sie uns heute auf: Was ist Ayurveda? Worauf baut sie auf? Welche Grenzen hat sie und wie lässt sie sich mit der klassischen Medizin vereinen? – In Balance durch modernes Ayurveda.
Kommentiert fleißig, stellt Fragen und abonniert unseren Kanal, um zukünftig keine Folge mehr zu verpassen.
Instagram: instagram.com/upfit.de
Facebook: facebook.com/upfit.de
Youtube: youtube.com/channel/UCWRBa7-h8uCpfoXlbv1pdbQ
Pinterest: pinterest.de/upfitme
Dr. med. Janna Scharfenberg
Qualifikationen:
- Praktische Ärztin
- Ausgebildete ayurvedische Medizinerin
- Zertifizierte Yogalehrerin
- Bestseller-Autorin
- Gesundheits- und Ernährungscoach
Veröffentlichungen:
Kanäle:
- Website: drjannascharfenberg.com/
Upfit Podcast abonnieren
Du findest den Upfit Podcast außerdem auf: Anchor.fm, Deezer, Breaker, Overcast, Pocket Casts, Radio Public, Castbox und unserem RSS-Feed.
Vorherige Folgen
- Upfit Podcast #69: Zuckerfrei leben und backen mit Anja Giersberg
- Upfit Podcast #68: Micro Habits mit Miriam Junge – Kleine Schritte, große Wirkung
- Upfit Podcast #67: Vegane Ernährung für die ganze Familie mit Anna Maynert
- Upfit Podcast #66: Erfolgreicher werden mit Prinzipien aus dem Leistungssport mit Frank Busemann
- Upfit Podcast #65: Kampf dem Gewicht mit Ramin Abtin – Was Kampfsport und Abnehmen verbindet
- Upfit Podcast #64: Ernährungsmythen und Ökobilanz mit Dr. Malte Rubach
- Upfit Podcast #63: Was ist gesunde Ernährung? Mit Laura von Satte Sache
- Upfit Podcast #62: Gesund altern mit Dr. Ingo Froböse
- Upfit Podcast #61: Selbstheilung und Meditation mit Robert Löchelt
- Upfit Podcast #60: Selbstoptimierung im Arbeits- und Familienalltag mit Dr. Helge Ludwig
- Upfit Podcast #59: Mit Denise Ruhland von Nutripassion über glutenfreie Ernährung und Superfoods
- Upfit Podcast #58: Mit Hannah Willemsen über Ernährung und Energielevel – So kommst du energiereich durch deinen Tag
- Upfit Podcast #57: Mit Stina Spiegelberg über veganes Backen und Frauen Empowerment
- Upfit Podcast #56: Mit Leichtathletin Pamela Dutkiewicz über Ernährung im Leistungssport
- Upfit Podcast #55: Mit Fitness Coach und Gründer von ProBabe Kilian Fäustle über die Essstörung Binge Eating
- Upfit Podcast #54: Mit Ernährungspsychologe Prof. Dr. Christoph Klotter über Essstörungen
- Upfit Podcast #53: Mit Ernährungscoach Thomas Rohlfing über ernährungsbedingte Krankheitsbilder und seine Crowdfunding Kampagne
- Upfit Podcast #52: Mit Bodybuilder und Autor Dr. Dr. Rainer Zitelmann über Bodybuilding und direkte Zielsetzung
- Upfit Podcast #51: Mit Olympia-Skispringer Sven Hannawald über Burnout und Magersucht im Leistungssport
- Upfit Podcast #50: Mit Koch Hannes Flade über die Ernährung im Profi-Fußball und nützliche Tipps beim Kochen
- Upfit Podcast #49: Mit Autor und Ernährungswissenschaftler Uwe Knop über Intuitives Essen, die Set-Point-Theorie und Emotional Eating
- Upfit Podcast #48: Mit Ernährungsblogger Daniel Beuschel über nachhaltige, regionale Ernährung und Fleischkonsum
- Upfit Podcast #47: Mit Dr. Nicolai Worm über die Themen Fettleber, Diät-Methoden und das Problem der Insulinresistenz in Deutschland
- Upfit Podcast #46: Mit Physiotherapeut Silvan Schlegel über Rückenschmerzen und die besten Sitzpositionen im Büroalltag
- Upfit Podcast #45: Mit Influencerin Anne Kissner über verschiedene Ernährungsweisen, Motivationstipps und das Leben vor und hinter der Kamera
- Upfit Podcast #44: Mit Moderatorin und Fitnessmodel Mareike Spaleck über Krafttraining als Frau, Body Positivity und ihre Zeit bei The Biggest Looser
- Upfit Podcast #43: Mit Peter von Pregfit über Sport und Ernährung in der Schwangerschaft – Aktiv gegen Schmerzen und Dehnungsstreifen
- Upfit Podcast #42: Disziplin und Abnehmen – Was tun, wenn der Schweinehund nicht so will wie du?
- Upfit Podcast #41: Schlaf und Abnehmen – Warum ist ausreichend Schlaf so wichtig für den Körper und den Abnehmerfolg?
- Upfit Podcast #40: Mit Dr. Gerd Wirtz über digitale Gesundheit sowie welche Chancen und Risiken medizinische Apps mit sich bringen
- Upfit Podcast #39: Der perfekte Durchschnittstag – So kommst du schneller an dein Ziel
- Upfit Podcast #38: Mit Barbara Klein über die Wichtigkeit von Proteinen beim Abnehmen – Fakten und Mythen
- Upfit Podcast #37: Mit Norwin Stuffer über natürliche Bewegung – Zurück zu unseren Wurzeln
- Upfit Podcast #36: Dopaminfasten – Was steckt hinter dem Trend aus den USA und wie hilft er dir beim Abnehmen?
- Upfit Podcast #35: Der Stoffwechsel – So beeinflusst er deine Diät und so kriegst du ihn wieder in den Griff
- Upfit Podcast #34: Mit Auftrittscoach Boris Beimann über die Macht der Erwartung, den Placebo Effekt und das Setzen richtiger Ziele
- Upfit Podcast #33: Mit Auftrittscoach Boris Beimann über mehr Leichtigkeit in Drucksituationen – Was tun bei akutem Stress?
- Upfit Podcast #32: Nachhaltige Ernährungsumstellungen, die funktionieren (können)
- Upfit Podcast #31: Für immer jung – Die 5 Thesen des Dr. David Sinclair für ein gesünderes und längeres Leben
- Upfit Podcast #30: Mit Prof. Dr. Gansen-Ammann über Körperbau und Karriere – Warum Männer mit Muskeln bessere Karrierechancen haben
- Upfit Podcast #29: Mit Barbara von Barbarellaslife – Wie sie es geschafft hat, 30 kg abzunehmen und ihre Tipps und Tricks rund um Sport und Ernährung
- Upfit Podcast #28: Die XYZ Diät – Alles über Crash Diäten und was tatsächlich hinter den unzähligen “Zeitschriften-Diäten” steckt
- Upfit Podcast #27: Mit Unkas Gemmeker von Bio 360 über Detox Kuren, Entgiftung und Nebenwirkungen wie Stress und Schlafstörungen
- Upfit Podcast #26: Mit Christian Wenzel aka “Mister Brokkoli” über vegane Ernährung im Sport, Leistungssteigerung und Gewichtsverlust
- Upfit Podcast #25: Richtig trinken – Alles über das Thema Wasser, Saft und Zero-Produkte
- Upfit Podcast #24: Mit Experte Patrick Meinart über Personal Coaching – Wofür ist Personal Coaching gut und wo kann es dir helfen?
- Upfit Podcast #23: Mit Personal Trainer Coach Eddy über das richtige Training und Mindset zum Muskelaufbau
- Upfit Podcast #22: Mit Heilpraktiker Markus Rachl über Gelenkprobleme im Zusammenhang mit Übergewicht und Sport
- Upfit Podcast #21: Mit Kristin Rübesamen von “Yogaeasy” über die Vielfalt und positiven Effekte von Yoga auf alle Lebensbereiche
- Upfit Podcast #20: Mit Julia Gruber von “Darm-Glück” über den Einfluss von Medikamenten, Stress und Alkohol auf die Verdauung (Teil 2)
- Upfit Podcast #19: Mit Julia Gruber von “Darm-Glück” übers Fasten, Bakterien und einen gesunden Darm (Teil 1)
- Upfit Podcast #18: Mit Heilpraktiker Markus Rachl über körperliche und chronische Schmerzen, sowie effektive Schmerztherapien
- Upfit Podcast #17: Mit “Mister Mobility” über Ernährung, Bewegung und neuroathletische Trainingskonzepte
- Upfit Podcast #16: Bewegung ist keine Option…
- Upfit Podcast #15: Mit Profifussballerin “Bella” Linden über ihre Karriere, die richtige Sixpack Ernährung und ein positives Mindset
- Upfit Podcast #14: Mit Christian Wenzel von Vegan-Athletes – Immunsystem stärken mit veganer Ernährung
- Upfit Podcast #13: Mit Prof. Dr. Katja Kröller – Veränderung beginnt im Kopf und gesunde Essgewohnheiten ebenso
- Upfit Podcast #12: Mit den Hahner-Twins – Die Olympionikinnen über ihre Marathon-Karriere und Lektionen des Leistungssports
- Upfit Podcast #11: Mit Ralf Bohlmann – Erschaffe die beste Version von Dir
- Upfit Podcast #10: Ein kleiner Schritt ist besser als keiner – Deshalb sind auch kleine Schritte auf deinem Weg enorm wichtig
- Upfit Podcast #9: Ex-Leistungssportler und Upfitter Hannes über seine Erfahrungen und wie er 25kg abgenommen hat
- Upfit Podcast #8: Mit Charlotte “Charlie” Binder von Isaac Nutrition über Insekten als Nahrungsmittel
- Upfit Podcast #7: Coronavirus Spezial mit Prof. Dr. med. vet. Katharina Riehn – Über Viren, Bakterien und den Umgang mit Lebensmitteln sowie einer ausgewogenen Ernährung für ein starkes Immunsystem
- Upfit Podcast #6: The Game Changers Kritik – Wissenschaftliches Statement zur veganen Dokumentation
- Upfit Podcast #5: Triff bessere Entscheidungen mit Ockhams Rasiermesser Prinzip
- Upfit Podcast #4: Dr. Verena Stumm (Psychologin) – Nie mehr aufgeben durch richtige Motivation
- Upfit Podcast #3: Finde deinen eigenen Weg: Dunning-Kruger, der Confirmation Bias und Youtube Lemminge
- Upfit Podcast #2: Gesunde Ernährung trotz Tourstress und Zeitmangel mit Comedian David Kebekus
- Upfit Podcast #1: Wer sind wir und was haben Kaloriendefizit und Lebensmittelqualität mit deinem Abnehmerfolg zu tun?
