Upfit Podcast #104: Erfolg und Hindernisse beim Training und Abnehmen mit Luisa Huss
In Upfit Podcast #104 haben wir Personal Trainerin Luisa Huss von LU Coaching zu Gast. Dementsprechend dreht sich heute auch alles wieder um das Thema Training zum Abnehmen. Welches Training eignet sich am besten, um die ungewünschten Pfunde loszuwerden – Ausdauer oder Krafttraining? Wie oft sollte man trainieren, um Erfolge zu sehen und worauf muss man sonst noch achten? Denn auch die Ruhephasen sind enorm wichtig! Wie genau sollte also dein perfektes Training aussehen? Diese Fragen beantwortet dir Luisa in der heutigen Podcastfolge.
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Unser Gast: Luisa-Maxime Huss
Über Luisa:
- Gründerin Lu-Coaching
- Ernährungsberaterin
- Fitnesstrainerin B-Lizenz
- Studium Fitness & Health Management
- TMX Coach Faszientraining
- TMX Master
- Health Coach Medletics Academy
- Medizinisches Fitnesstraining
- Mobility Trainer
Kanäle:
- Website: lu-coaching.de
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Vorherige Folgen
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- Upfit Podcast #99: Darmgesundheit, Immunsystem um Stress mit Lina Wess
- Upfit Podcast#98: Echt sein, statt perfekt sein mit Yavi Hameister
- Upfit Podcast #97: Ernährungsinformationen: wem und was kann ich noch glauben?
- Upfit Podcast #96: Diät vs. Ernährungsumstellung mit Elif Canbulat
- Upfit Podcast #95: Laufen anfangen, dabei bleiben und Spaß haben mit den Mädels von Beatthemiles
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- Upfit Podcast #93: Abnehmen ohne Kampf mit Dr. med. Dominik Dotzauer
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- Upfit Podcast #88: Zucker und Abnehmen mit Daniela Schumacher
- Upfit Podcast #87: Vegane Ersatzprodukte mit Sofia von Iss happy
- Upfit Podcast #86: Hunger und schlechte Essgewohnheiten mit Bastienne Neumann – Teil 2
- Upfit Podcast #85: Ernährungspsychologie mit Bastienne Neumann – Teil 1
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- Upfit Podcast #83: Laufen für Anfänger und Profis mit Michael Arend
- Upfit Podcast #82: Ersatzprodukte mit Prof. Dr. Guido Ritter
- Upfit Podcast #81: Achtsam essen mit Cornelia Fiechtl
- Upfit Podcast #80: Darmgesundheit mit Dr. Sandra Weber
- Upfit Podcast #79: CBD bei Stress und im Sport mit Johannes Schmid
- Upfit Podcast #78: Emotionales Essen mit Jackie Freitag
- Upfit Podcast #77: CBD und Hanf in der Kosmetik mit Monica von Breathe Organics
- Upfit Podcast #76: Biggest Loser – Behind the Scenes mit Marion Luck
- Upfit Podcast #75: Gesunde Leistung und Nachhaltigkeit mit Britta Steffen
- Upfit Podcast #74: Training im Alltag und Lockdown mit Poli Moutevelidis
- Upfit Podcast #73: Höchstform für High Performer mit Poli Moutevelidis
- Upfit Podcast #72: Fit im (Home) Office mit Isabell Sabellek
- Upfit Podcast #71: Pragmatisch, einfach abnehmen mit Dr. Mark Warnecke
- Upfit Podcast #70: Ayurveda und Ernährung mit Dr. med. Janna Scharfenberg
- Upfit Podcast #69: Zuckerfrei leben und backen mit Anja Giersberg
- Upfit Podcast #68: Micro Habits mit Miriam Junge – Kleine Schritte, große Wirkung
- Upfit Podcast #67: Vegane Ernährung für die ganze Familie mit Anna Maynert
- Upfit Podcast #66: Erfolgreicher werden mit Prinzipien aus dem Leistungssport mit Frank Busemann
- Upfit Podcast #65: Kampf dem Gewicht mit Ramin Abtin – Was Kampfsport und Abnehmen verbindet
- Upfit Podcast #64: Ernährungsmythen und Ökobilanz mit Dr. Malte Rubach
- Upfit Podcast #63: Was ist gesunde Ernährung? Mit Laura von Satte Sache
- Upfit Podcast #62: Gesund altern mit Dr. Ingo Froböse
- Upfit Podcast #61: Selbstheilung und Meditation mit Robert Löchelt
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- Upfit Podcast #57: Mit Stina Spiegelberg über veganes Backen und Frauen Empowerment
- Upfit Podcast #56: Mit Leichtathletin Pamela Dutkiewicz über Ernährung im Leistungssport
- Upfit Podcast #55: Mit Fitness Coach und Gründer von ProBabe Kilian Fäustle über die Essstörung Binge Eating
- Upfit Podcast #54: Mit Ernährungspsychologe Prof. Dr. Christoph Klotter über Essstörungen
- Upfit Podcast #53: Mit Ernährungscoach Thomas Rohlfing über ernährungsbedingte Krankheitsbilder und seine Crowdfunding Kampagne
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- Upfit Podcast #51: Mit Olympia-Skispringer Sven Hannawald über Burnout und Magersucht im Leistungssport
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- Upfit Podcast #40: Mit Dr. Gerd Wirtz über digitale Gesundheit sowie welche Chancen und Risiken medizinische Apps mit sich bringen
- Upfit Podcast #39: Der perfekte Durchschnittstag – So kommst du schneller an dein Ziel
- Upfit Podcast #38: Mit Barbara Klein über die Wichtigkeit von Proteinen beim Abnehmen – Fakten und Mythen
- Upfit Podcast #37: Mit Norwin Stuffer über natürliche Bewegung – Zurück zu unseren Wurzeln
- Upfit Podcast #36: Dopaminfasten – Was steckt hinter dem Trend aus den USA und wie hilft er dir beim Abnehmen?
- Upfit Podcast #35: Der Stoffwechsel – So beeinflusst er deine Diät und so kriegst du ihn wieder in den Griff
- Upfit Podcast #34: Mit Auftrittscoach Boris Beimann über die Macht der Erwartung, den Placebo Effekt und das Setzen richtiger Ziele
- Upfit Podcast #33: Mit Auftrittscoach Boris Beimann über mehr Leichtigkeit in Drucksituationen – Was tun bei akutem Stress?
- Upfit Podcast #32: Nachhaltige Ernährungsumstellungen, die funktionieren (können)
- Upfit Podcast #31: Für immer jung – Die 5 Thesen des Dr. David Sinclair für ein gesünderes und längeres Leben
- Upfit Podcast #30: Mit Prof. Dr. Gansen-Ammann über Körperbau und Karriere – Warum Männer mit Muskeln bessere Karrierechancen haben
- Upfit Podcast #29: Mit Barbara von Barbarellaslife – Wie sie es geschafft hat, 30 kg abzunehmen und ihre Tipps und Tricks rund um Sport und Ernährung
- Upfit Podcast #28: Die XYZ Diät – Alles über Crash Diäten und was tatsächlich hinter den unzähligen “Zeitschriften-Diäten” steckt
- Upfit Podcast #27: Mit Unkas Gemmeker von Bio 360 über Detox Kuren, Entgiftung und Nebenwirkungen wie Stress und Schlafstörungen
- Upfit Podcast #26: Mit Christian Wenzel aka “Mister Brokkoli” über vegane Ernährung im Sport, Leistungssteigerung und Gewichtsverlust
- Upfit Podcast #25: Richtig trinken – Alles über das Thema Wasser, Saft und Zero-Produkte
- Upfit Podcast #24: Mit Experte Patrick Meinart über Personal Coaching – Wofür ist Personal Coaching gut und wo kann es dir helfen?
- Upfit Podcast #23: Mit Personal Trainer Coach Eddy über das richtige Training und Mindset zum Muskelaufbau
- Upfit Podcast #22: Mit Heilpraktiker Markus Rachl über Gelenkprobleme im Zusammenhang mit Übergewicht und Sport
- Upfit Podcast #21: Mit Kristin Rübesamen von “Yogaeasy” über die Vielfalt und positiven Effekte von Yoga auf alle Lebensbereiche
- Upfit Podcast #20: Mit Julia Gruber von “Darm-Glück” über den Einfluss von Medikamenten, Stress und Alkohol auf die Verdauung (Teil 2)
- Upfit Podcast #19: Mit Julia Gruber von “Darm-Glück” übers Fasten, Bakterien und einen gesunden Darm (Teil 1)
- Upfit Podcast #18: Mit Heilpraktiker Markus Rachl über körperliche und chronische Schmerzen, sowie effektive Schmerztherapien
- Upfit Podcast #17: Mit “Mister Mobility” über Ernährung, Bewegung und neuroathletische Trainingskonzepte
- Upfit Podcast #16: Bewegung ist keine Option…
- Upfit Podcast #15: Mit Profifussballerin “Bella” Linden über ihre Karriere, die richtige Sixpack Ernährung und ein positives Mindset
- Upfit Podcast #14: Mit Christian Wenzel von Vegan-Athletes – Immunsystem stärken mit veganer Ernährung
- Upfit Podcast #13: Mit Prof. Dr. Katja Kröller – Veränderung beginnt im Kopf und gesunde Essgewohnheiten ebenso
- Upfit Podcast #12: Mit den Hahner-Twins – Die Olympionikinnen über ihre Marathon-Karriere und Lektionen des Leistungssports
- Upfit Podcast #11: Mit Ralf Bohlmann – Erschaffe die beste Version von Dir
- Upfit Podcast #10: Ein kleiner Schritt ist besser als keiner – Deshalb sind auch kleine Schritte auf deinem Weg enorm wichtig
- Upfit Podcast #9: Ex-Leistungssportler und Upfitter Hannes über seine Erfahrungen und wie er 25kg abgenommen hat
- Upfit Podcast #8: Mit Charlotte “Charlie” Binder von Isaac Nutrition über Insekten als Nahrungsmittel
- Upfit Podcast #7: Coronavirus Spezial mit Prof. Dr. med. vet. Katharina Riehn – Über Viren, Bakterien und den Umgang mit Lebensmitteln sowie einer ausgewogenen Ernährung für ein starkes Immunsystem
- Upfit Podcast #6: The Game Changers Kritik – Wissenschaftliches Statement zur veganen Dokumentation
- Upfit Podcast #5: Triff bessere Entscheidungen mit Ockhams Rasiermesser Prinzip
- Upfit Podcast #4: Dr. Verena Stumm (Psychologin) – Nie mehr aufgeben durch richtige Motivation
- Upfit Podcast #3: Finde deinen eigenen Weg: Dunning-Kruger, der Confirmation Bias und Youtube Lemminge
- Upfit Podcast #2: Gesunde Ernährung trotz Tourstress und Zeitmangel mit Comedian David Kebekus
- Upfit Podcast #1: Wer sind wir und was haben Kaloriendefizit und Lebensmittelqualität mit deinem Abnehmerfolg zu tun?
