Upfit #117: Achtsamkeit und Selbstfürsorge mit Nuria Pape-Hoffmann

Von: Till Ebener (Dipl. Sportwissenschaften) · 88:44 Min. Laufzeit · Podcast abonnieren · Alle Folgen ansehen

In Podcast #117 haben wir die Ernährungsberaterin Nuria Pape-Hoffmann zu Gast. Sie ist außerdem systemisch ausgebildete Coachin mit Fortbildungen in Hypnose und Achtsamkeitstraining. Über Achtsamkeit und Selbstverantwortung geht es auch in dieser Podcast-Folge. Mit ihr lernen wir, wie man Gefühle und Gedanken wahrnehmen und erkennen, durch Selbstfürsorge Verantwortung für sein Leben und seine Werte und Ziele übernehmen und dadurch einen gesunden Umgang mit Perfektionismus und seinem eigenen Körper entwickeln kann. Was sind “wenn-dann-Mauern”? Wie kann man sie überwinden und wie kann Journaling dabei helfen? Diese und weitere spannende Fragen beantwortet uns Nuria in der aktuellen Podcast-Folge.

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Unsere Gästin: Nuria Pape-Hoffmann

Über Nuria Pape-Hoffmann

Ernährungsberaterin
Ausgebildete Coachin
Hypnose und Achtsamkeitstraining

Kanäle:

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Aktuelles Buch: Achtsam schlank: Wie du aus dem Diätkarussell aussteigst und mit Leichtigkeit in ein neues Leben startest. Das Sechs-Wochen-Programm. Einfach abnehmen mit Achtsamkeit und Meditation https://amzn.to/3oy8BMF